安平町ぬくもりの湯

七夕の夜。わたしはサウォッチと格闘。
ふむふむ心拍数がサウナ出る前155くらいになって、休憩してると70まで下がる。
ふむふむ🤨

チェックアウト♨️
気がつくと足が向かってるぬくもりさん♨️
リニューアル復活のありがたみが身に染みる…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：バイタルサウナっていうスチームサウナで45℃くらいだったけど、湿度も高いから2段目だと体感はドライサウナの80度以下のところくらいの暑さ！

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お風呂の日(6/26)でスタンプ2ケだった。抽選会もあったが、ハズレで何も無し😕

イベントやるってさ！
ゴー⭐︎ジャス来るってさ！

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ファインバブルシャワー🚿使い放題

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

チェックアウト♨️
今週日曜日もぬくもりさん♨️
バイタルサウナでゆっくりゆっくり汗を出し身体のリズムを整える。
ととのう。とは身体のリズムを整えることなのかな？と自分に問いかけたり。
また5日間頑張ろう…

日曜日の黄昏時。
ついつい足が向かうぬくもりさん♨️
静かにゆっくりゆっくり汗を流して…明日への準備…
静かにゆっくり…
刺青は暴力団関連ではありません。サウナ室前で従業員さんと談笑。
危害加えない人はいいってことなんだなー学習…

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒× 3 (16℃)
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も、ファインバブルシャワー🚿使い放題！

昨日十勝行きの274マオイ付近で渋滞にハマる。その情報を投稿にいれたら、当然先輩より迂回ロスなし情報いただく。それはすぐ試さないといけない！
ということでいざ！あいちゅらんど戦法を試行！距離は少し増えるも見事に渋滞はまらず道の駅マオイまで行けた！当然先輩ありがとうございます🙌
てなことで、またまたぬくもりバイタルサウナ！ゆっくりゆっくり汗を出し、静かに休憩。ん？水風呂少しぬるくなったなー
でも静かな浴室。4セットして外で水分切ったら内湯端っこで横になる…なるなる…きましたが！がっちーん！！
2日連続のガッチーン頂戴！土日っていいなー。ガッチーンありがとう😊

サウナ：7分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ファインバブルのシャワー最高😃

チェックアウト♨️
ついつい行ってしまうぬくもりさん♨️
ゆっくりと汗出し…
ゆっくりゆっくり…
水風呂温度ちょうどよし。かっちーん🎵

本日はノーザンホースパークマラソン7kmトレイルランに参加し無事完走✨
なんと！参加者に人数限定ながら近隣の入浴施設利用無料特典あり、去年から気になってたコチラへ初訪問！
通常料金は大人500円！
今回は無料の上、バスタオル＆フェイスタオルもついちゃう✨

シャンプー＆ボディソープ完備。
マラソン後の汗＆汚れをしっかり落とし、内湯＆露天風呂にて筋肉をほぐし、いざサウナへ！
サ室前のマットは使用後の物なので注意！
サ室内に清掃済みのマットがある珍しいタイプ。こまめにスタッフさんが運んでくれてた！

で、サウナはミストサウナなんで表記は40℃台なんだけど、下調べ通りお尻＆足周りがやたら熱い！ボナサウナか⁉️
おかげで室温以上に体感アチアチになりしっかり滝汗💦
息苦しさもなく、また皆さんマナーもよく静寂で瞑想できました✨
L型、短い方が２段で8〜10人座れる感じ。

サ室出てすぐ横に水風呂あって反対側には外気浴へのドアあり動線素晴らしい✨

外気浴ゾーンは椅子１つでしたが、タイルのフロア？が広くて壁を背もたれにマット敷いて座ってる方がチラホラ。
真似してみたら風が少し和らぎいい感じに外気を感じられるゾーンでした✨

その後の動きもあったのでさくっと2セット！
ここまた近く来た時にイキタイ♪

醤油ラーメン

ノーザンホースパークマラソン参加者メニューの一部！