スポーツクラブNAS六本松

昨日に続いてジムではウォーキングからスタートし、昨日より5分長く20分。

短いながらも、バイクよりも運動量が多いので、良い汗をかいて、マシンスペースへ。

脚のマシンを使った後、消毒用スプレーを取りに行くと、いつもは数本ある棚が空っぽに！？

よく見ると、あちこちにそのスプレーを自分用にキープして運動している人がいるので、思わず2人ほどに、棚に返すように注意してしまったが、2人ともキョトンとしていた。

以前は、使ったら棚に戻すように注意書きがあったのが、いつの間にかなくなっているので、そういうルールやマナーがわからなくなっているのだろう。

一応、いつも挨拶してくれる女性スタッフさんに、注意書きを復活したほうが良いですよ・・・とお話ししたが、本当はそんなものはなくても、ジムにいる人数とスプレーの数を比較したら、持ち歩きはNGなことはわかるはずなのだが・・・。

気を取り直してサウナに行き、水風呂の後、外気浴に向かうと、浴室内に1脚あった整い椅子が露天風呂に移動して、5脚がキツキツに並んでいる状態に。

でもまあ、せっかくなら外気浴のほうが良いと思う人が多いんだろうし・・・と納得して、今日も２セット。

このところサウナの温度が低めになっていて、今日も温度計は88℃を指していたが、福津方面に引越しした後の第一候補のジムのサウナが85℃なので、慣らすのには良いかも(^^)v

以前はジムエリアには行かずに、サウナだけ入って帰っていたことも多かったのだが、昨秋から両膝が痛くなって整形外科に通い、リハビリとしてバイクと脚の運動を勧められて以来、最近は真面目にジムも使うようにしている。

その成果か、膝の痛みも全盛期の２〜3割程度に軽くなってきたので、今日はバイクの代わりに久しぶりにウォーキングマシンに乗ってみた。

さすがに膝への負担は重い感じなので、今日は軟弱に15分で降りて、脚と腹筋マシンの後、サウナへ。

土曜日とあってなかなかの盛況で、1セット目の外気浴の時は、外の4脚と中の1脚が全部埋まっていたので、「クロスパルこが」にあったのと同じ介護用的な低い小さい椅子でタイミングを見計らってから、外の椅子へ。

２セット目は外の椅子が空いててすんなり座れ、心地よい風に吹かれてしっかり整った。

相変わらずサウナマットは積み重なっていたり、出入口も開けっ放しになっていたりするが、中にはマットを揃える人や、出入口をちゃんと閉める人もいるし、特に今日はサ室でも露天風呂でも、誰もペチャクチャしゃべっている人はいなくて、意外にここは良いジム＆サウナなのかも^^;

新しいスマホ用にネットで買ったリング付きのケースを装着してみたら、お値段790円とは思えないほど、リッチな感じになってバッチリ(*^^)v

気分も良く銀行や証券やショッピングその他のアプリをインストールして設定していたら、出かけるのが遅れ、ジムに16時前に到着。

いつもより短く20分のバイクと膝のマシン２機種の後、サウナへ。

相変わらずサウナマットは全部が平たく積み重なっていたが、今日も私が使った1枚を立てておいたら、その後はちゃんと10数枚が立てられていて、内心ほっこりしながら２セットを終え、17時過ぎに焼鳥「博多一番」へ。

マスターや女将さん、常連さんと他愛もない世間話をしながら、生ビール(小)からキープの二階堂の水割りを飲み、焼鳥6本を楽しんで、お会計1,470円。

福津方面に引っ越ししたら、ジムも変わるし、このお店にもなかなか来れなくなるかもしれないが、何とかしてずっと通いたいお店である。

ツナギ、エンガワ、ハツ、カワ、レバー、ズリ

塩も良いが、やっぱりタレが美味い(*^^)v

今日は朝から夕方まで、家で新しいスマホにアプリを入れ、ジムにも車で行ったので、バイクはいつもより少し長めの40分にして、脚と腹筋マシンの後、サウナへ。

いつもサウナマットが平置きにグチャグチャになって積み重ねられているのを立てて整理するのだが、すぐに元に戻ってしまっているので、今日は自分が使った1枚だけを真っ直ぐに立てて、他はそのままにしてみた。

すると、水風呂で見ているうちに、その1枚が2枚になり、外気浴から戻ったら、10枚ほどがきれいに立っているという、奇跡のような状況に！？

このジムもまだまだ捨てたもんじゃないかも・・・とちょっとほのぼの気分になれた良い日であった(^^)♪

夕方からカラオケに行く約束があったので、13時すぎからジムでバイク30分と脚と腹筋の後、サクッと２セット。

外気浴して露天風呂に入り、何気なく壁を見たら、前にあった「北海道の〇〇温泉の△△鉱石を使っています」と書かれた説明書きがなくなっていて、どうやら普通の水道水のお湯になった模様。

まあ、コスト削減のためだろうから仕方ないよな・・・と勝手に納得して帰宅し、17時半から野間四角のカラオケ喫茶「遊&愛」に4人が集合。

タコハイからハイボールやレモンサワーなどの飲み放題メニューを制覇し、ママさん手作りの料理も2回お代わりして、歌い放題も5時間で17曲も歌って3,000円は、申し訳ないくらいのコスパだった(*^^)v

カラオケ喫茶「遊&愛」

ママさん手作りお代わり自由の大皿料理

マスターが沖縄出身なので、サーターアンダーギーもあるのがうれしい(*^^*)

今日はジムのマシンでたそがれている人もおらず、サウナでも皆さんまずまずのお行儀だったので、積み重なったサウナマットを揃えるのと、開けっ放しの出入口を閉めることだけして、それほどストレスを感じることなく２セット。

ただ、前は浴室の入口と通路にだけ貼ってあった「ひげ剃り禁止」のイラストが、最近は洗い場の1つ1つに貼られている(※)にもかかわらず、それを横目で見ながら平気でひげ剃りをしている人の多いこと^^;
(※)と思ってたのだが、実際に見ると「カランを支えにして立たないでください」というは注意書きで私の勘違いだった(ToT)

まあ、もともとお風呂でひげ剃り禁止というのも珍しいルールだとは思うが、決まっている以上、従って欲しいものである。

ジムでバイク30分の後、脚のマシンを使おうとすると、2台とも、何もせずに虚空を見つめてじっと座っている人が占有していて、腹筋で時間をつぶして再チャレンジ。

前にも同じような人がいて、注意したことがあるのだが、そういう人はキョトンとするだけで何も響かないのが常なので、今日はグッと我慢して、サウナへ。

すると今度は、5段ある席の4段目に座っている若者が、背中を付けて体育座りし、サウナマットをお尻に1枚と足にも1枚敷いて、3段目にはみ出しているので、3段目から上を1人占めしている形に・・・。

こんな若者に注意しても､たぶん意味がわからないだろうし、喧嘩になったり、逆恨みされて後で刺されたりでもしたら困るので、ここもグッと我慢しようと思ったのだが、やっぱり我慢出来なくて、サ室を出る時に、足のマットを指さして、「足は良くないよ。他の人が座るんやから。」と言ってしまった。

表情を見るとちょっとハッとした感じはあったので、わかってくれてたら良いな・・・と思いつつ、外気浴を終えて露天風呂に浸かっていたら、その彼が来て、整い椅子をガラガラと浴槽のほうに動かして足を乗せていた。

まあ、そうなるよね～とあきらめて２セットを終え、中の気泡風呂に浸かっていると、開けっ放しになっていた引き戸を、他の若者がきちんと閉めていたので、気分も持ち直してスッキリ。

俺って単純！？と思ったことであった^^;

今日は午後からスポーツクラブリフレ新宮店を見学。

オープンして9年とのことで、サドルにヒビ割れのあるバイクがあったり、各マシンもちょっと年季が入った感はあるが、必要十分なラインナップ。

そして肝心の(？)サウナは、浴室の外からガラス越しに見ただけだが、説明によると3段あって4〜5名ずつ座れるとのことで、そこそこゆっくり出来そう。

ただ、温度が85℃で、ちょっと物足りないことと、水風呂の温度が高めらしいこと、露天風呂があるのは良いが整い椅子が2脚のみなこと等、若干引っかかる点はあるものの、月会費9,700円で駐車場代も不要なのは助かる。

というのも、今のNAS六本松は、月会費12,100円だが、車で行くと駐車場代が2.5時間まで100円かかり、たまに油断してのんびりすると200円になることもあるので、実質14,000円くらいは支払っているからである。

今のところ、スポーツクラブはこのリフレ新宮店にして、住むのは福間駅とイオンモールの間くらいが良さそうかな・・・という感触を得て、いつもの六本松へ。

今日もバイク30分、脚と腹筋の後、サウナはサクッと2セット。

今までマイマットだけを使っていたのだが、リニューアルしてから、お尻に座板の円みと熱を感じるようになったので、今日は備え付けのマットにマイマットを重ねて使用。

熱くもなくお尻のゴワゴワもなく快適に蒸されて、水風呂から露天風呂の整い椅子へ。

今日も出入口が開けっ放しになっていることが多かったが、私が何度も閉めているのを見たからか、若いお兄ちゃんがきちんと閉めてくれたりしたので、心の中で『俺がいなくなっても、この調子で頼むね〜！』と祈ったのであった。

今日はジムに14時半に着いてしまい、行きつけの焼鳥屋さんがオープンする17時まで、2時間半も頑張らないといけないことに^^;

それなら・・・ってことで、エアロバイクをいつもの倍の60分、脚と腹に背筋のマシンもやって、16時前にサウナへ。

今日は露天風呂の整い椅子の1脚が浴室に行って4脚に戻っていたので、適度なスペース感でゆっくり出来て、誰も椅子を浴槽の縁まで動かすことなくお行儀良く座ってもいて、気分も良く2セット。

相変わらず浴室と露天風呂の間の引き戸を開けっ放しにしているメンバーが多いのは残念だが、しっかり整ったので良いことにして、17時過ぎに博多一番へ。

生ビールの大から、キープの白岳しろの水割りに移行し、ちょうど空いたので、今度は麦焼酎の二階堂をキープして、焼鳥7本を楽しみ、お勘定は4,410円。

いつもより少し散財した感はあるが、キープ代2,500円を除くと1,910円なので、やっぱりここは良心的なお店なのである。

レバー、砂ズリ、カワ、ツナギ、四つ身、ツクネ、カワニンニク

手間がかかるので大将1人の時は遠慮するカワニンニク。今日は女将もいたので締めの1本にして堪能。

バイク30分、脚と腹筋の後、サクッと2セット。

日曜日ともあって、サ室には10数人が入ってほぼ満席状態。

露天風呂の整い椅子は昨日のまま5脚あり、最大4脚が埋まる盛況だったが、相変わらず両端の2脚に座る人は浴槽の縁まで椅子を動かして両足を乗せるお行儀の悪さを露呈していた。

ただ、近々の引越しのために他のスポーツクラブを探してGoogleの口コミを見ていると、どこのスポーツクラブも、マナーの悪いメンバーが多かったり、老害と言われるような偉そうな高齢者がいたりするようなので、ここはまだマシなほうのかもしれない^^;

ジムでバイク30分、脚と腹筋マシンの後、サウナへ。

私はマイマットなので使わないけど、備え付けのサウナマットがいつもグチャグチャになっているので、今日も整理しようと思ったら、一昨日はベージュだったマットが、ブルーに変わってる！？

ちょうど入れ替えの時期だったんだろうな・・・と思っていつものように向きを揃えて立て、サウナ室に入ると、何だか少し明るくなって、杉の香りが漂ってる？

席に座ってみると、前は平たい座板だったのが、青竹のように真ん中が丸くなっていて、お尻はマットであまり感じないが、足は土踏まずにアールがフィットして、なかなか良い感じ。

そういえば一昨日まで、「5月下旬男子サウナリニューアル予定！乞うご期待！」と書いてあった貼り紙がなくなっていたので、昨日の定休日の間に工事したのだろう。

さらに、露天風呂の整え椅子も、2脚から4脚に増え、浴室にも1脚置いてあり、これで整え難民にならなくて済みそう(^^)v

相変わらずメンバーのマナーはイマイチだが、さすがに4人がみんな整え椅子を浴槽まで移動させて足を乗せると、他の人がお湯に浸かりにくくなるので、お行儀の悪さも抑制されるかも・・・と心の中でにんまりしながら、サクッと2セット。

帰りにフロントでチェックアウトして退館しようとしたら、この前、満面の笑みで挨拶してくれた女性が、入口の立て看板の位置を変えていて、今日もマスク越しにわかる満面の笑みで送り出してくれた^^;

前は40〜50代くらいのメンバーの人だと思ったが、どうやら30才前後のスタッフさんだったようで、誰だかわかってちょっとホッとして帰宅。

それにしても、年を取るとなかなか女性の顔も覚えられなくなるのは情けなく、困ったものである（ ; ; ）

バイク30分に脚と腹筋マシンの後、サクッと2セット。

今日は外気浴の2回とも、整い椅子を露天風呂の縁に寄せて足を乗せている人はいなくて、皆さん壁際にお行儀良く座っていたので、このジムも捨てたもんじゃないね〜と、ちょっと良い気分で上がれた(^^)v

一昨日、自分の部屋のJ-COMの録画用ハードディスクが認識されなくなり、録り溜めた番組も見れず、録画も出来なくなったので、サービスマンが最短で来てもらえる今日の15時を予約。

なのでジムにはお昼前に行き、バイク、脚、肩、胸、腹筋を軽くやってから、サウナはサクッと2セット。

帰宅して、サービスマンにハードディスクを交換してもらい、チューナーの予約リストの録画先を1件ずつ新しい機器に変更。

いつも自分の部屋で同時に2番組、リビングの旧型J-COMレコーダーでも2番組、計4番組を同時録画していることが多いので、この2日間は不便だったが、逆にそんなにあくせくたくさんの番組を録画して見る必要もないし、いざとなったらTVerである程度カバー出来ることを気付かせてくれて、良かったかも。