スポーツクラブ ルネサンス 橋本

サウナ1
有酸素
腕トレ

ルネサンスあるある
ロッカーが混んでて着替えられないときはとりあえず血圧計で血圧測る。

サウナ1
有酸素
胸トレ

サウナ1
有酸素
脚トレ
腕トレ

サウナ1
胸トレ

今日は昨日スリコで購入したボトルに茶を入れてひっそりと持っていたら大先輩に声をかけて頂いた！ちょっとびっくりして「はい！」としか言えなくてすみません！笑

サウナ1
有酸素
腕トレ
脚トレ
背中トレ

アリオのスリーコインズで手に入れたセームタオルを早速使用。コンパクトなボトル付きで持ち運びには便利。できるだけ荷物を少なくしたいサウナーには非常にいい商品。

吸水性能はミズノのセームと比べてしまうと劣るが、体の水分はぜんぜん普通に拭き取れる。ルネサンスでは有酸素やってるときのタオルで使うのがいいかも。

サウナ2
有酸素
胸トレ
脚トレ

筋トレ、特に脚トレのとき持久力に限界を感じたので有酸素を取り入れてみた。少しずつやって体力をつけたい。
さらに有酸素やるとサウナも爽快な気がする。