スポーツクラブ ルネサンス 赤羽

股関節が固くなってきた・・・、
あかん・・・。

朝晩の冷えが気になる季節になってきましたね。
帰りの湯冷めを考えてサ活をしなければ・・・と思うと、今までのように気軽に寄れないなーと。(あまり厚着しない派なので)
自然と自粛というか家風呂になるのか、休みの日のみのサ活になるのか、わからないけど、
プロサウナーのみなさんはどーしているんだろう ?

ジムにも人がずいぶん増えて
スカスカだったスタジオも懐かしい活気が戻ってきた。いいことだ。

はじめてmossaレッスンしたけど、英語字幕だから、次の動きがわからん。どーにかしてくれー。

お風呂ないから、サウナは超サクっと。

今月からメニューが新しくなった。
ふと思ったんだけど、
Group Powerって、ハングクリーン多めじゃないですか ?
ティップネスにいた時(Power Rush)は、ほとんどやらなかったけど。

ウォーミングアップは、
ハングクリーン → ルーマニアンデッドリフト → デッドリフト・・・
って曲が変わっても同じなのだけど、どこも一緒かな ?
インストラクターによって、やる曲とか違ったりする ?

と、サウナに入りながら一人モクモクと考える。

久しぶりに1時間走ったー。
さすがにしんどい、っていうか20分過ぎたところから飽きちゃって続けるのが大変だった。
疲れたんでサウナも軽く。

ここのサウナ、温度ブレないなー。
すごいや。

水風呂ないんで、
いつも通りサクッと。

今月からのGroup Powerの音楽、いいね。
めっちゃアガる。
けっこーキツいけど、おもり増やしていこうかな。

サウナの座る板、あちこちで痛み始めてる。
利用する人も少ないみたいだから、ここまで手は入らないのかもしれないけど、余裕があったら対応お願いしますね。

まぁ、でも、
周り気にせず、のんびり入れることはありがたいから感謝ですわ。

雨だから人少なっ。

スタジオレッスンも、
今月から、また減った気がするなぁ。

いろいろ大変なのは、すげーわかるし、
ギリギリでガンバってるのも伝わってくる。

でも、人がいるジムもあるんだよな。
場所なのかな？なんだろ？

ジムは、なくなってもらっちゃ困るよ。

サウナも入りました。
ありがとうございます。

最近、そんなにサウナにハマってバカじゃないの ?
と言われることが増えてきてね。

毎日コーヒー飲んでるのと一緒になんだけど・・・
と言っても通じるわけもなく。

サ活見習いの立場としては、日々鍛錬のつもりでいるわけだけども
とりあえず、自分にあった温度・湿度やセットがわかってきたつもり。

あそこが人気だからとか、おしゃれだからとか、
もちろん、入り口としては、そういうのもありだけど、
自分の体が喜ぶサウナと入り方が重要なわけで。

一歩間違えば、脱水症状になったりするわけだしさ。

普段、無理させてる身体をいたわってあげましょうよ。
サウナという温冷交代浴でね。

と、一人サウナタイムで考えていたのでありました。

座る所の板がいくつか外れかかっている。
利用者が少ないにしろ、メンテナンスしてほしいなぁ。

雨で湿度が高いせいか、いいコンディションで運動出来なかった。水風呂もないので軽めのサウナで出てくれば土砂降りで、まったくついてない。
まぁ、そんな日もあるってことで。
近々、上野あたりで、しっかりサウナが必要だなぁ。