横手市平鹿ときめき交流センターゆっぷる

サ　8-8-10
水　30-30-30(秒)
休　10-10-10
計　3セット

#行ってきましたよ　ときめき交流センターゆっぷるへ
#12月になったからりんご風呂に入りに
#風呂はよく入ってたけどサウナは初めて入った
#サ室はL型２段
#結構広くてよかった
#水風呂もキンキン最高
#外にもととのいイスがあればいいのに…
#今日もととのう

かっぱ寿司 湯沢店

寿司

朝から首が痛い‥。
寝違えか⁉️
仕事を2時間早く切り上げ、HOMEへ。
サウナ　計　40分
水風呂　計　4分

体を温めたら、少しよくなった！
今日は早く寝よう！

ノンアルレモンサワー

スッキリ。

ばあちゃんと行ったら長時間は入れなかったけど
温泉はやっぱり良いなあ！

降ったり止んだりの雨。
こんな日もサ活！
道中のりんごがとてもおいしそうに、実っていました！

今日はお客さんがいっぱい〜
サウナ　計52分
水風呂　計8分
マッチ　1本。

明日からまた1週間がんばりましょー！

マッチ

ぷはぁ〜

11月中旬というのに、18℃とはあったかい。（秋田）
午前中はドンキで買い物。
息子に月1ハッピーセット（食料品などなど）を送り、お昼は家でうどんを食べ、HOMEへ。
天気よすぎ〜
こんな日は、サ活でしょ！
1週間禁酒した私は、今日は飲む！と決めて汗をカキマシタ。
帰って、大根サラダと焼酎&ノンアルレモンサワー🍋
でやりますか⤴︎

焼酎のノンアルレモンサワー割り。

結局、アルコール！

連休1日目。
いつも食後2時間空けて、サウナに入る！と決めている。
今日は昼にラーメンを食べてからのサウナだったため、寄り道をしていつもよりチェックイン遅め。
16：00イン。
HOMEのため、いつもの週末垢すりを終え、
サウナ　計５７分
水風呂　計１０分

サウナ室上段5セット。

帰ってから、おろし納豆、とれたて大根サラダがたまらなくおいしい！

明日はどこに行こうかな。

おろし納豆

大根の辛味がおいしい！

サウナ(上段7〜11分)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温11℃、風速2m/s)を２セット。

秋田県南部サウナ探訪１件目。
昨日からさらに冬が近づいてきたので、雪が積もる前に遠征。
りんご畑や田んぼに囲まれた施設。
駐車場には巨大アポーのオブジェ。
受付で脱衣BOXの鍵を受け取るシステム。
男湯は右。

サ室、ちょい熱マイルド。輻射強め。発汗良好(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）
温度計は上段に座った時のほぼ頭の上。

水風呂、冷たい。かけ流し。

外気浴、露天風呂はないが風がよく通る環境。冬はかなり冷えそうだ。景色は地味に良い。

温泉、ナトリウム-硫酸塩•塩化物泉。硫酸イオン3,479mg(⁠ﾉﾟ⁠0ﾟ⁠)⁠ﾉ⁠~

春と秋がベスト環境か？悪くない施設( ´ー｀)y-~~

土曜日仕事だった私は、平日休みを堪能させて頂きました。
今日もゆっぷる🍎
季節の変化に伴い、水風呂の温度も下がったように感じました。
サウナ　計　56分
水風呂　計　8分
休憩　　計　10分

帰って、麻婆豆腐とししゃもでも焼きますか〜！
今週末は、関東の予定。

温泉水99

水が1番おいしい！

須川温泉栗駒山荘を目指して、昼前に出発しました…が、栗駒山荘付近が大渋滞💦全然進まない。みんな路駐。ようやく車を停めて売店へ。現地気温13℃。ビーサンで行った私は寒さに耐えられず、そのまま帰路へ。
そして、安定のゆっぷるへ🍎
計56分のサウナ、水風呂を堪能致しました♨️
ありがとうございました！

今週の疲れは今週のうちに。
今日は、HOMEのゆっぷるへ。
明日はどこに行こうかな〜
帰って、天然のなめことおろしで乾杯しましょう！

なめこおろし

きのこが旬です。

出張疲れからの10時間睡眠…
午後はHOMEのゆっぷるへ。
サウナ　12分✖️5セット
水風呂　2分✖️5セット
休憩　　10分

今日の秋田県横手市は最高気温17度の雨。
テンション上がりませんでしたが、サウナで気持ちが安定。
帰宅後、チゲ鍋！
最高！

ドライ90℃
ラントレ〜朝ウナ〜プシュ　コース

静まったサ室
大型赤外線ストーブの音
集中できてとても気持ちいい
TV音量小さめで○

水風呂はほぼ温水笑
シャワーと外気浴で　温冷交代浴
秋めいてきた風が体を冷やしてくれる

譲り合いのサウナーさん
笑顔で会釈
ゆっくり3セット　大広間で大休憩

もう1クール回そう

昨日飲み過ぎたため、今日は午前中からサ活♨️
12分✖️4セット
1分✖️4セット水風呂
休憩5分
午前中の方が空いてて、サウナ広々使わせていただきました〜
そして、夕方からバーベキュー⤴︎🍖
最高な三連休の幕開け‼️