JOYFIT札幌北14条光星

夜勤明け受診&リハビリ前に体を清めるためにちょい寄り
忙しなく8分1セットで終了
夜勤明けで肩の炎症悪化してて注射したので今日はお風呂入れず
受診前に寄ってよかった😮‍💨

『JOYFITサ活、実家近くの札幌北14条光星店。』

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

夕方過ぎに帯広発、実家のある札幌を目指す🚗

7月は有休消化ラッシュのため、7/30まで帯広を離れて道南や本州を巡るサ旅を敢行予定。しばらく家を空けるので泥棒が入らないことを願うのみ！
（まるで泥棒が入ったような汚部屋ではあるものの）

22時すぎに札幌着、JOYFITで汗を流すべく実家からほど近い札幌北14条光星店さんへ。野田クリスタルのYouTubeで覚えたスクワットが太腿に効く。キツいが足痩せは今夏のテーマなので頑張るしかないのだ🦶

サウナは渾身の2セットをば、北海道の夏の夜ではあるが気温は高いので水シャワーを多めに喰らう🚿

日を跨いで本日は退職する会社の札幌本社にて同僚やお世話になった方々への挨拶回り。なんと盛大なランチ会を催して下さるようなので楽しみ！帯広でクランベリーのお菓子たくさん買ったで^_^

脚トレした後にスタンディングのライブ行って、
ボロボロの状態の背中トレはあまり捗らないな

今日は風呂まで入りたいぞって事でここに来た。

ジムとしてはジョイフィットって感じ。
とんでもないマシンがあるとかは無いですがら近所がこれならここに通う、で迷わないくらいの感じ。

お風呂も平均的なジョイフィットの設備なんだけど…
なんとなく1番入りやすいかも？
お湯も熱すぎずヌルくもなく。
土曜の昼は空いてるな

サウナも綺麗で程良い熱さ、広さ的に水風呂が無いのは仕方ない事なんだと思える。水シャワーを徐々に冷たくして、空いてれば洗い場とかで一呼吸。

気持ちよかったな。