ティップネス塚口

サウナ：10分 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
午前中はテニスをして過ごしました^_^
久しぶりなので、全然打てない、、、

午後からサウナへ！
ハードな運動をしたせいかあまりととのわず！

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
もう秋ですね^_^
来週は京都まで遠征予定です^_^

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日はプールで泳ぐつもりで行きましたが、小学生のスイミングスクールで使えず、、、

サウナの予定はなかったですが、ウェアもなかったのでサウナへ！

体重増加してるのでなんとかしないと、、、

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
今日は時間もなかったので1セットのみ！昨日の水風呂と比較するとやっぱりぬるい、、、

しかし、夜勤前のサウナだったのでよく眠れました^_^

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりに戻って参りましたこの場所へ！
ほかのサウナと比べると設備面も大きさも比べ物にならないくらいショボイんですが、、、なぜか落ち着くんですよね

包み込んでくれるような暖かさというか！

今日は水風呂ぬるめでした、、

いや、他のサウナへ浮気してたのでこんなもんだったかもしれません

また、よろしくお願いします^_^

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
ジムだけのつもりで行きましたが、まさかの服を忘れるという、、、

タオルはあったのでサウナに向かいました！

日曜日のジムサウナは混んでいます、、
現在はコロナ対策で6名までしか入れないのですが、常に5〜6人は人がいる状態でした！

1セットのみで退散しました^_^

サウナ：10分　5分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夜勤前にササッと！

今日もよく眠れそうです！

明後日24日から国家資格取得のための実習があります、、、来週はサウナに行けるかな〜涙

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
本日2度目のサウナでした^_^

外気浴はないけどやっぱり落ち着く^_^

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
時間もなかったため12分一本勝負！
タオルを忘れてしまったためドライヤーで乾かす羽目に、、、涙

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夜勤前にサ活です！
今から仮眠とりますがぐっすり休めそうです！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1


一言：
運動後いつものようにサウナに入ったのですが急な腹痛で退散しました、、涙

今日は変な汗をかきました、、

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夜勤前に軽く2セットです！

仕事前にサウナに入るときは、しっかりととのうことを目指さず、かる〜くととのうぐらいが良い感じだと気づきました^_^

よく眠れそうです^_^

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
ジムで友達とたまたま出会ったため1セットで終了です^_^

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
夜勤前にいつものサ活です！2セットで買えるつもりでしたが、サウナで一人の時間が過ごせそうだったので追加でもう1セット！

結果的に最後の1回でしっかりととのうことができました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夜勤前にサ活です！
ほんとサ活した後はよく眠れます！

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
今日は用事があったのでササッと1セットで完了です！

サウナ関係ないですが、愛車のバイクが壊れてしまいました（涙）

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

今日はサウナだけお邪魔してきました！
ここは室内風呂しかないのですが、3セット目を終える頃には中まで響くぐらいの雷が、、、

ですが、しっかり整うことができました！

明日から連勤ですが、頑張ります！

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：
時間も少なかったため2セットで完了です！

最後は忙しく身体洗いながら整いました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：

夜勤前にサ活してきました^_^
5日ぶりのサウナやっぱりいいですね！
5日も空けると体調が少し崩れ気味な感じになります、、、

サウナ：10分 × 1 12分　× 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：

土日祝日はスーパー銭湯系は行かない主義なので安定のジムサウナでひと時を！

やはり水風呂が少しぬるいのが少し難点、、、