男
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94℃
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18.7℃
仕事納めの流れでそのままトレーニングしたくて、ウェアやシューズなど持参で仕事へ。
終了後すぐにこちらにINしましたが、なんだこのおしゃれ空間は…
ジム自体はもちろん清潔感があるのに、浴場も綺麗でサウナ施設としてもレベル高め。
カラッカラストロングスタイルで、しっかり汗をかけるとともに、水風呂も19度前後なのでしっかり入れます。
ととのいいすは2脚。
譲り合いの精神が問われます。
トレーニング後だからか、心拍数の上がりが早く、5分ちょっとで140まで到達。
重めの疲労感が少しスッと軽く感じた2セットで終了。
明日からのサ旅、楽しみだなぁ。
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数148→水風呂2分→休憩2分
男
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93℃
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19.2℃
