ジョイフィット新潟東区役所

最近はジムサウナばかり本日はは2セット

肩トレ〜フィジカルトレーニング〜サウナ1セット

背中〜体幹トレーニング〜サウナ1セット

胸トレ〜体幹トレーニング〜有酸素運動〜サウナ1セット

胸トレ〜体幹トレーニング〜サウナ1セット

肩トレ〜体幹トレーニング〜有酸素運動〜サウナ1セット

筋トレ〜体幹トレーニング〜有酸素運動〜サウナ1セット

胸トレ→体幹トレーニング→有酸素運動→サウナ2セット

本日はバドミントン→キックボクシング→足トレ→体幹トレーニング→サウナ2セット

仕事終わりに胸トレ〜有酸素運動〜サウナは10分1セットのみ

肩と胸トレ〜有酸素運動20分〜サウナ2セット

筋トレ〜有酸素運動〜サウナは2セット

筋トレ〜有酸素運動〜サウナ3セット

筋トレ〜有酸素運動〜サウナ2セット

本日は背中と胸トレと軽めの有酸素運動してサウナは1セット

プランクと軽めの有酸素運動20分
サウナ2セット

プランクと軽めの有酸素運動
サウナは2セット

6年ぶりに入会したジョイフィットのサウナへ
仕事帰りで時間もなく2セットだけ
サウナ室が綺麗なったらしくドライサウナが100℃あることに驚いた！
水風呂はもう少し冷たい方がいい🙏
ジムサウナでこのクオリティなら充分だが！
ここのサウナをメインになると思います！