リフレッシュ・スパ クォード (ホテル クォードインyokote)

夜勤終わり最高だった

ご飯、納豆汁、目玉焼き、温野菜、辛子明太子で朝ごはんをたべてから 来た‼️

朝風呂、終了☑️

クォードは、ホント朝に限る‼️

10-12分4-5セットしたかな。最近数えてないし、時計も見ない。

最高の午前(´∀｀*)

横手市は小正月行事のかまくらだか、同じかまくらでもかまくらサウナ。初めて入ったが温度計は90度前後だが汗は出る出る。
サウナ　12分✖️4
水風呂　2分✖️4
外気温　5分✖️4
いい感じにととのいました。

サ　12-12-12
水　20-20-20(秒)
休　5-5-5
計　3セット

#行ってきましたよ　リフレッシュ・スパクォードへ
#夜の除雪終わりに
#1人でサ活
#ヒーリングタイムでサ室が82℃だった
#ちょっとぬるいかな
#でも12分入ってると良い感じに汗かく
#今日は寒くて暴風だったから全部中で休憩
#帰ったら長女に1人で行ったのバレてめっちゃ怒られた(笑)
#今日もととのう

オロポ

がっつり整った☺️

Good！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

昨夜も宴会だった今日、ホテルから自宅へ帰る途中にあるクォードインyokoteでサ活。
温度計は90度表示であるものの、ジリジリとした暑さで体感温度は表示以上に感じました。
初めての訪問でしたが、快適に過ごせました。

初代麺屋 とのさき

煮干中華そば上

相変わらず混んでましたがおいしい