立科温泉 権現の湯

旧メトス、白レンガ風壁、温度値ほどに体感は無い、四角い岩塩サウナ、ハマーさん曰く上部辺りに載っかってたらしい、水風呂も特に特徴無いな
#サウナお遍路

26日「ふろの日」ポイント2倍！うれしいな♪
サウナ室へ入ったタイミングも、室温が上昇に転じたところでうれしいな♪
水風呂もすこーし冷たくなってきてうれしいな♪
立ちシャワーは更に冷たくて、冷えっ冷えになりました。うれしいな♪
外気浴スペースから見える桜の木が紅葉始まってました。きれいだな、うれしいな♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：サ室はそんなに広くないけど、温度は自分の好みでドンピシャリ。入館料500円(JAF会員だと450円)とリーズナブルなのも良き。いつも常連さんが多いイメージだけどこの日はスカスカ。毎回上段に陣取ってしっかりととのったー。

ちょっとご無沙汰してました、ごめんね。
入った時が室温最低の84度、そこからグングン温度が上がっていきあっという間に94度に。
いちばんいいタイミングで入ることができました。

水風呂も少しずつ冷たくなってきました。まだ立ちシャワーの方が冷たいけどね。
だんだん涼しくなってきて、外気浴も気持ちいい～！

チェックイン

カニクリームコロッケ

連休中は混雑しているという記憶があったのに・・・来てしまいました。
確かにいつもより人は多い印象。それでも20時を過ぎてどんどん上がっていき、ほぼいつも通り。サウナも最大3人程度、よかった。
本日のBGMはおとなしめのジャズ、聞き覚えのあるフレーズだなぁと思ったら映画音楽のジャズアレンジでした。
観たことなくても音楽は知っている、そんな曲ばかり。いいですね、癒されますね。
水風呂ももう少し冷たくなってくればもっと癒されますね(笑)

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休日のサ活｡
朝から庭の草刈りをして12時権現の湯へ｡
サ室は98℃としっかり熱く、湿度もあり発汗良き。
水風呂は体感20℃くらいでヌルいながら空いているので2分以上の長居可能｡
外気浴は露天スペースのデッキで高原の風にあたりながら寝転がっての5セット｡
破格の地元野菜を買って帰路に着きました。
今日もありがとうございました😊

くら寿司 佐久店

赤身🍣色々

お盆って同級会とかありますよね。
この日のサウナ室内ではそんな会話が聞こえてきました。
二次会で行ったお店が、生演奏をバックに歌えて壁にはギターがずらりと掛かっているという音楽好きにはたまらない感じだと。
場所は上田市内、あんかけ焼きそばで有名な福昇亭の近く。

・・・となると、あそこかな、「フォーク酒場 アルペジオ」
初めて行った時、こんな田舎にこんなお店があるなんて！とびっくり&感激した覚えがあります。

その後も話は弾み、お店の名前を訊かれたその人は、しばらく考えた挙句


「アル、アル・・・アルマジロ！」




最上段から転げ落ちそうになりました。
皆さん「ああそう」って納得されていたんだけど、違いますからねっ！
もっと聞いていたいビミョーな音楽談義が続いていたんですが、あっつー、もう限界。
うしろ髪を引かれつつサウナ室を後にしたのでした。

※アルペジオ・・・分散和音
　アルマジロ・・・北アメリカ南部～アルゼンチンに分布する哺乳類