リネツ金沢 (金沢プール)

先日の散歩でバテて最近の運動不足痛感。
今日は近所のプールに久しぶりに泳ぎに行こうかなと…でもサウナも行きたい…両方出来て安い公営ので検索したらでてきました家から車で30分

着いてまずはプールで50mクロール、平泳ぎ交互に８セットそしたら日頃の運動不足からから腰がピキーン…30分腰もみながらウォーキングして上りそのままお風呂へ

お風呂は大きな内風呂と10人位の小さなサウナですが綺麗に整備されてます　内風呂で軽く暖まってからサウナへ
温度82℃　そんなに熱くないのに何故か２分足らずで玉の汗吹き出し５分で滝汗？？　今までこんな短い時間で汗吹き出したこと無い　８分で水分不足かクラクラ
多分水泳で筋肉発熱して内部からも一気に効いてきたのかも？
20℃の水風呂５分クールダウン　風呂の縁に座って10分整う感じもいつもより深いというか逝ってしまいそう…給水器で水分補給してもう一回してみたけど、又あっという間に滝汗　何か怖くなって終了しました
運動直後のサウナってこんなものなんですかね?
経験ある人教えてね

でもお風呂もプールもとても空いていて　自由に泳いでサウナも自分ペースで
立地も海沿いで景色綺麗　
残念なのは内風呂外に大きな空き地有るけど整備されて無く出られない。ここ整備して整い所として解放したら海風浴びながら最高のサウナになりそうな気がします

久しぶりの土日連休　健康的な週末でした。
帰ってハイボール旨し!!

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：1セット目で軽めにととのい。疲労感つよく2セットで終了。

初ライドオン、
微妙に臭いがしましたがあまり気になりません。
水風呂が外気温と同じくらいでした。
今夜もありがとうございました♨️😊

入浴料 600円
ロッカー 50円
駐車場 200円　(2時間)

温水プール隣接の浴場です。
サウナは5人位でいっぱいな感じの大きさ。
水風呂もあります。
外気浴はなく、整い椅子もありません。
※シャワーチェア一が１脚あり

サウナマットなどはないので、みなさん直でお座りになられてますね。
施設柄プールとセットのお客さんが多いせいもあり、小さなお子様も多いですね。水風呂におチビちゃん達がチャプチャプと入ってくるのですが、これはまぁ仕方なし。

水風呂は冬のせいか14.6°と冷たかったです。
他の方の投稿を見る限り夏はぬるいとの事なので水道水の温度そのままなのかもしれません。

子供達の多いプール隣接の浴場と割り切れば良いでしょうかね。その分安いですしね。