RAKU SPA 1010 神田

6:15イン@通勤クイック朝ウナ
ととのう時、ホーム辰巳湯のシルキー風呂の情景が舞い降りた‥
それくらい素晴らしい整いの通勤朝ウナでした！勝因はやはりハッカ水風呂による水通しか
辰巳湯そろそろ行かなきゃ。朝型だから最近行けてない。

水通し
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
余韻：熱湯→水風呂→炭酸泉
合計：2セット

ドデカミン

いつもの新御茶ノ水駅ホームからデカビタが消えた！ショックー

火曜夜22時

計4セット
水風呂がちょうどいい冷たさ！

61.2→60.4kg

リポスパ

サウナ後の栄養補給は大事

初1010！
思ってたより、コンパクト！
外気浴はないものの、ととのい椅子も充実。
割と動線も完璧。

なめてました。

最高かよ。

サウナタイムパス利用のSNS投稿で０円✨
でかなりお得に利用
17:56～18:50

サウナ7分✖3
水風呂も14℃以下で冷たい

思ったより混雑していない三連休後の火曜日。
またよろしくお願いします。
次回は食事もしに来ます。

安心お宿 秋葉原電気街店

永谷園のお茶漬け（のり）

フリードリンク

朝サウナ気持ちよかったー！！

「実は珍しいボナサウナ」そうそこが好き🫶🏻

10月になってもハッカ水風呂が健在🌿広いシュワシュワ炭酸泉もお気に入り☺️

RAKU SPAコース(10時間)で入館して、初めて4階でPC作業したり本読んだりしてみた💻くつろぎスペースが隣接してて静寂って感じではないけど悪くないしまた行く🙆🏻‍♀️

カツカレー

秋葉原に極楽湯があるのを発見したので
他の用事の消化を兼ねて行ってみました。

洗体後4セット実施。

田舎のサウナに行き慣れているので
その感覚で行くと狭って一瞬思いましたが
都会の真ん中でこの値段でサウナを満喫
できること考えるとコスパ良いなって思いました。

今日は学生時代の同級生2人と久しぶりに会うことになりました

御茶ノ水駅集合、お昼ご飯からのサウナ、そして夕食は同級生の誕生会を兼ねる予定

サウナはRAKU SPA 1010神田にやって来ました♪

受付でコースを伝えて、タッチ式靴箱キーに読み込みしてもらい、サウナコースの赤いテープを腕に巻いてもらい、それとフェイスタオルを受け取り、2階のレストランを見ながら3階の浴室へ！
同級生とは終了時間を確認してそれぞれに過ごすことに！

準備を済ませて浴室内へ！

まさかの洗場待ち、しかも4人待ち、初めての経験に驚き！

しっかり身を清めて、いざサウナ室へ！

こじんまりとした室内、人が多め、2段目に空きがあり着座、温度計は100℃、湿度少なめの明るいカラカラ、ボナサウナ！テレビあり📺

顔がヒリヒリ、しっかり蒸されて、じわっと汗からの滝汗、6分で心拍数の限界😵

水風呂はキンキンの13.8℃、ふぁ〜気持ち良い〜

休憩は外気浴がないので内気浴、石のベンチに座りゆっくり休憩してリラックス

2セット目も、アツアツのサ室内、キンキン水風呂、休憩は浴室内のイスを確保できてしっかりととのい

3セット目は、サ室が空いて来てたのて、長めに入りたいので1段目に着座、でも8分が限界、水風呂にゆっくり浸かり、またまたイス確保、背もたれの上に工夫して頭をつけて、ととのいの世界に導かれました！

4セット目も3セット目と同様に過ごして、休憩後は日替わり湯、炭酸泉で身体を温めて本日のサ活を終了！

久しぶりに会ったの同級生達がサウナに行っていることが分かり、また一緒にサウナに行こうということになり、楽しみが広がりそうな嬉しい予感！

サウナ後も楽しい夕食をして帰りの電車は途中駅の終点で駅員さんに起こされるくらい爆睡💤

その後、乗り換えて無事、家に帰りつきました！

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

エチオピアカリーキッチン 御茶ノ水ソラシティ店

ポークカレー

スパイスが効いていて量も多く美味しかった！

6:20イン@通勤クイック朝ウナ
本日第一戦。昨日から鼻水が。
だから、朝ウナでファイティングモードへ仕上げる
ハッカ水風呂のおかげで、仕上がりました！
頑張ろう

サウナ：上段6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット