ホテルエルシエント京都

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ上段で良い感じに発汗。水風呂は温度高め。休憩は浴室内だが、スペースが広いので不自由無し。

朝ウナ。
今朝でお別れ。
6時開場とともに浴場に殺到するおじさんたち（含自分）。
ほとんどはひとっ風呂勢なので、6時半過ぎると早くも空いてくる。
ひと汗ニーズもそれなりで、窮屈まではいかないが、貸切ともいかず。
温度計は今朝も90℃、朝だから意図的にセッティングを変えているのだろうか。

本日もストーブ横下段で瞑想。
最後だけ上段で仕上げ。
水風呂含めて優しい感じの大浴場サウナ。
トータル悪くなかった。

下段8分、10分、上段12分の3セットマッチ

麺匠 たか松 京都駅ビル拉麺小路店

つけ麺

お昼までお預け。うまし。

サウナ 14分x4
水風呂 2分x4
休憩 2分x4

初のルシエント京都です。こちら、大浴場が2階にあって、更衣室、浴内は大きく、カランは15あります。サウナ室は92℃程度ですが、程よく熱く、定員は頑張って6名くらいでしょうか。2段目は3名いけます。入口のドアが大きい為、出入りが多いと、温度は下がりますね。サウナマットはありません。水風呂はサウナ室を出た目の前にあり、導線は最高です。水温は17℃位かと思いますが、チラー式なのか安定した冷たさでした。外気浴は出来ませんが、スペースは十分なので、休憩は出来ます。駅に近いのもポイントは高いですし、綺麗で良いと思います。

今日もありがとうございました。

出張サ活。
夕方に大阪へ遠征した2泊目は、長めに入浴。
コンディションは昨夜同様。悪くない。

本日の気づき。
ビジネスホテルの大浴場に待ち合わせてくる若者、部屋からタオル持参と指示あるのにバスタオルしか持ってこない人々をみるに、ドーミー民はソフィスティケイトされとるなと。

8分、10分、11分、12分の4セットマッチ

極楽うどんTKU

鶏天鶏卵カレーうどんm

全然近くないし、サウナ前の夕飯だけど。

朝ウナ。
6時会場。5分後くらいに到着。まだ空いてる。
お清め、下茹でのルーティンを済ませてイン。
朝なので下段ヒーター横で黙想。
足を床におろすと、出入りで冷えるので胡座必須。
夜よりも2℃ほど低めのセッティングでゆるゆると過ごす。

時間に余裕あり、8分ずつ充実の3セットマッチ

朝食バイキング

混んでる。クロワッサンがウリなのかな。

出張サ活。今年13ヶ所目。
夕刻の上洛、即浴場へ。

男性風呂にもシャンプーバーあり。
場内広々、洗い場の数多い。

サ室はちょっとデッドスペース多めの縦長仕様。
座面が限られ、4人入るともう窮屈感ある。
浴室も湿度低めなので、カラカラ。
体感は温度計より高めの印象。
新幹線で水分補給してきたこともあって、初手からいい具合の発汗。

水風呂は2人も入ればいっぱい。
水温は20℃弱といったところか。温度計なし。
ちょっと物足りないし、滞留しそう。

浴室内外には休憩スペースなし。
そんなに混んでない時間だったので風呂の淵などで適宜。

8分、10分、11分、12分の4セットマッチ

ハット勢不在の一方、頭洗わんで入ってくるのもいたりして、痛し痒し。

なんとか実験乗り切れそう

明日は琵琶湖出張。