ホテルエルシエント京都

961プロのライブ後にラーメンからのサウナ！　今からF1！
最高の日曜日

水風呂がもう少し冷たければ完璧！
京都駅からも近くて定宿にしたいですね。

夕べは五香湯さんで
晩酌をしたので
ホテルのサウナは
朝6時から活動開始です😊
シャンプーバーもあるし
アメニティも揃っています
ドライヤーはパナソニックの
ナノケアーの新型です🥰

全身シャワー🚿してから
湯船で温まってからいざサウナ🧖‍♀️
ホテルにしては充分な広さです
サウナで蒸されていると
浴場で何やらマダムが
しゃがみ込んでいます😳
ちーこ「ご気分でもお悪いですか？」
マダム「ちがうねん😅シャンプー転がしてもた🤣」
ちーこ「あっ😅取りましょうね」
手荷物台の下に転がり込んだらしく
手が届かなかったよう😁
ちーこ「取れましたよ☺️どうぞ」
マダム「助かったわ！お姉ちゃんありがと❣️」
何とも陽気なマダム🤭

サウナ：9分×2
最大心拍数:140・140
水風呂：90秒× 2
水風呂後心拍数:90・90
休憩： 5分×2
ととのいレベル :3.5・3

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

朝ウナは師匠とジョニー先生の教えのもと2セットにしたところ今日の学会で居眠りすることは有りませんでした😊

京都に用事があり、宿泊しました。

飲酒していたので、朝サウナをキメました。

サウナ室は2段だったはずです。

1セットのみ行いました。
🔥サウナ（4分）→💧水風呂（30秒）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ前にまんほ焼き

朝からサクッと2セット

暑いからまず風呂気持ちええよな

ありがとうな

出張での宿泊で利用。
夜はお客と飲みすぎたので、翌日にお楽しみは残しておいて朝サウナ。

サウナ室は90度で適度な湿度。
上段は3人座ると満員。

水風呂は温度計が見つかりませんでしたが体感でおそらく17-18度あたり。

外気浴はありませんが、浴槽の淵で休憩。
脱衣スペースにもイスが多くおいてあるので、こちらでの休憩も可能だと思います。

ジェットバスもあります。
肩甲骨の下あたりにジェットが出るので、私の好きなタイプ。