ルネサンス 経堂

今日もジムからのサウナ。

2024サ道：61回目
10km走った後にヘロヘロになりながら、初ヨガをして整う

90分位だったけど、サウナは気持ちよし。
水風呂があればな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ヨガをやって、気持ちも沈めて、気持ちよし

洋麺屋五右衛門 経堂店

ベーコン🥓キノコ

ビールが美味しい

安定のジムからのサウナ。

2024サ道：55回目
筋トレ後に整う
8km自宅近くを走った後に会社の人に誘われルネサンスへ。
ジムに行くのは10年以上ぶり。
みんな頑張るなぁ…
私おっさん、すでにバテバテ。
ハードワークを横目にヨガプログラムをやろうとしたけど、すでに満員
見様見真似で軽くワークアウトをして、いざサウナ。洗い場充実。水風呂なし。
サウナは空いていて、気持ち良かったです。

サウナ：9分 × 4
水風呂：なし
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつもの12分も入れず。情けなし

洋麺屋五右衛門 経堂店

きのこベーコン大盛

美味しいね

今日もジムからのサウナ。よかった！