千畑温泉サン・アール

1時間だけ有給もらって通院→追加漢方もらいに。
終わり次第、サウナ笑笑

どっちメインかわからない時間配分、さーせん‼️
けど、自分が元気でいるためにはどちらも必要。

明日またがんばれそう(´∀｀*)

夕飯、かき揚げうどん。

サ　8-8-8
水　20-20-20(秒)
休　5-5-5
計　3セット

#行ってきましたよ　千畑温泉サン・アールへ
#家族でサ活
#水風呂が明らかにシングルだったから誰も入らない
#自分はもちろん入りますよ
#超気持ちいい
#外気浴が全然寒くない
#今日もととのう

マッチ

🔥燃え尽きたぜ…真っ白な灰にな…

朝から秋田市内で夕方まで会合の木曜日🌆終わったら盛岡まで🚙移動という過密スケジュール😰の予定でしたが、会合が14時半で終わってしまう嬉しい誤算🧮

それならば🌊水風呂が冷たいと手拭いサウナー💦すけきよさんが言っていたサン・アールさんへ行くしかない❗️

お久しぶりのサン・アールさん😳最新型の券売機になってます🆕キャッシュレスにも対応してるわｵﾝ🐶あっという間にラクラクお支払い😁

まずはお風呂で全身浴♨️あったまろうよ🎵あきたのおんせん〰️😲熱めのお湯が気持ちいい^_^

サ室は85℃前後🌡️ですが座面に敷かれた魔法の黄色いバスタオル🪄効果で湿度感アップしてます⤴️二重に床が見えなくなるくらい敷き詰めたら最高かも💭

こちらの施設🏛️以前は掛水用の水溜しか無かったんですが🙅🏻‍♂️サウナブームに乗って水風呂を作ったという🙆🏻‍♂️水風呂愛好家ならずとも応援したくなる施設です📣

なので💡ご常連さんは掛水が習慣化されてされてます😳というか水風呂に入らない方も多数🤣せっかく作ったんだから入らんかい‼️と思いながら掛水したら🥶それだけでも十分な冷たさでした🐧

水源が水道水🚰なので🌞夏は隣町の地下水水風呂に敵いませんが😵今ならヤバいぐらいに冷たいサン・アールさんの水風呂がイチオシです☝🏻

休憩はタイトルの通り「あしたのジョー浴法」で次セットへ🔄みっちり5️⃣ラウンドを闘って燃え尽きました🔥

👹様へ貢物のいぶりがっこを買って帰ります👋🏻

ソロ活済み。
12分4セットで今日も完璧👌

新年、わりと続けて行ってるのと、日中水分も足りてるからか発汗も良く。
1セット目に必ずやる、今日の体調占い🔮
6分で様子みる笑笑

体脂肪もだいぶ減り、2025すでに大吉⭕️

娘とサウナ。
12分4セット。完璧👌雪見外気浴。

クリスマスにあげたサウナハット、なかなか似合う笑　モクタオルは、3本あげたのにいつも同じやつしか使わない娘、なんで？笑

これから帰って笑って夕飯にしよーーー‼️

きんぴらごぼう、切り干し大根などなど昼に作ってある(о´∀`о)

まだ娘がステイ。なげーーーといいつ、あれこれ食事や弁当を作って楽しいけど笑　
夕方、インフルエンザ予防接種に連行し、

注射した日は、岩盤浴しない方がいいよ

と言い、自分だけサウナ笑笑笑笑笑笑

今日は、オムライスとビーフシチューを差し出して、私は湯豆腐で乾杯🍻

15分4セット、完璧👌

行けた時間帯が悪く駐車場混んでた！

浴室、サウナは通常運転だったけど。

15分4セットの体になり、抱えている雑魚案件を汗とともに流してきたつもり。毒でしかない。

自己完結の人生でいいと思いながら帰路にて乾杯🍻