ゴールドジム厚木神奈川

サウナ：5分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：昼休憩中のトレ後。

サウナ：8分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：胸&肩トレ後。やはりジムに人が少ない気がする。

サウナ：8分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：脚トレ後。トレーニング時間を短くして様子を見てみる。

サウナ：8分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：背中トレ後。ジワッと汗をかいてスッキリ！

サウナ：7分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：胸トレ後。今日は少し温度が低かったかな。

サウナ：8分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：脚トレ後に、いつもより長めで。普段より遅めにジムに行ったらサウナがちょい混みでしたが安定のホームサウナで落ちつきました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：胸トレ後。少しづつベンチプレスが安定してきた！！

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：脚トレ後。イヤホンを右側から外したら、DHOMのジョンソンの名ゼリフ「ねぇ笑って」を聞き損ねました…

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：背中トレ後。温度最近上がった？

サウナ：6分 × 3
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：背中トレ後、サラッと1セット。

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：海外出張後初ジムサウナは胸トレ後！