豊島区立池袋スポーツセンター

エアロビクスで汗をかいた後、サウナで更に汗を流し1セットのみ利用。
水風呂は無いのでシャワーで代用。

豊島区民以外も使える施設なので、池袋でとにかく安くサウナを使いたいならココ。

・サ活
1. サウナ5分※最大心拍数119→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ5分※最大心拍数121→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ5分※最大心拍数120→水シャワー2分→休憩2分

・一言
サウナのみ

シフト勤務になったので、出勤前に軽くサウナ
出勤前にサウナも良い感じ

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数117→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ8分※最大心拍数115→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ8分※最大心拍数118→水シャワー2分→休憩2分
4. サウナ6分※最大心拍数120→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数114→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数121→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数127→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数123→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数129→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

外気浴と水風呂なくて鍵がめちゃくちゃ温まって火傷するし太極拳みたいなのやってたおばさんいたけどgoodです　ドライヤー６つあるし

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数109→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数124→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数114→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ8分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数117→水シャワー2分→休憩2分
4. サウナ8分※最大心拍数109→水シャワー2分→休憩2分

・一言
サウナのみ

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数113→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ8分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数120→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数110→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数123→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数129→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

仕事後、眠気が強くて行くの迷ったけど、ジム＆サウナしてよかった

池袋の煙突があるところ(豊島清掃工場)にある、豊島区運営の公立フィットネスジム。
利用料金が2時間で400円と、めちゃくちゃ安い。

トレーニングマシン/スタジオレッスン/プールに加えサウナもあるけれど、シャンプー/ボディソープ/レンタルタオル/湯船/水風呂は無いので、その辺に目がつぶれるなら使い勝手が良い。

また眺望は良いけど、混雑だったり近辺における夜間照明の少なさという短所もあり。

ベジポタつけ麺 えん寺

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