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ども、スライムの中の人です
最近雨多いですね（泣）
徒歩でフラリと簡単に行けちゃうサウナ、ココによく来てるなー
今日も予定変更してご飯の後、買い物しに博多に徒歩で来て、帰りに立ち寄りました。
①サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
②サウナ：15分
水風呂：1分
湯船イン休憩：3分
③サウナ：10分
水風呂：1分
湯船イン休憩：3分
④サウナ：10分
水風呂：1分
湯船イン休憩：3分
⑤サウナ：10分
水風呂：1分
湯船イン休憩：3分
最近はお客さん多い。
けど、サウナ並ぶことは無い。
サウナ目的ではないのでしょう…
有り難い（笑）
そういや、サウナ前のしゃぶ葉で会計時に店員さんに聞かれたのですが
「隣の人…」って最初言われ
(えっ、俺何かした！？クレーム？)とか思ったんですが、
「隣の人、お肉何かにツメテ持って帰ってるとこ見てませんか？」って…
「すみません、食べまくってて気付きませんでした🙇♀今だにそんな事する人いるんですかー！昔焼肉食べ放題でそんな事してる人見ましたよ💦」
って言ったら、
「多分常習なんですよ💦」って…
「貧乏なんですかね…」って２人で苦笑…
皆、コレは窃盗なので止めましょうね！
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サウナ：26分→22分
水風呂：1分半→1分
休憩：外気10分→外気10分
合計：2セット
一言：
在宅仕事終わり、用事があり博多へ。まっすぐ帰る選択肢もありましたがなんとなく寄りたくなってHEARTSへ。今日は季節外れの暖かな日だったので、「水風呂どうかな？」と思いましたがそれでもこの時期は普通に冷えている様子。体を清めて軽く水通しして、あつ湯で体を温めてからサウナへ。
二言：
みなさんの指摘もあるように最近のHEARTSはサウナ室の温度がマイルド。なのでその対策として「湯に浸かってからサウナ」を実践しましたが、それでもなかなかのマイルドさ。1セットめはひさびさに20分超えの26分。最初の12分で発汗し始め、残りで心拍数が120程度に上がる感じ。しかしここまですれば水風呂が最高。
三言：
水風呂、入ってみるとキンキンに冷えていて体感15〜16℃くらい。体をしっかり温めていないとちゃんと入れないので、スルーしている人多数（というか浸かっているの私だけでした）。セッティングに合わせて、ペース配分を工夫すればいつも通りのサウナ。もちろん時間が無いとアレですが、いつでも余裕持つのは大切ですね。
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