Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢

本日の水風呂は19.4度、濁りなし。
奇跡の19.3度まであと少し。

現場からは以上でーす。

本日の水風呂は19.5度。

現場からは以上でーす。

今日の水風呂温度19.4〜19.6度。

ジムサウナ後に瓶ビール。

ダ埼玉県民はやっぱり「ぎょうざの満洲」ですよね🤗
ぎょうざの満洲@所沢はカウンターがなくて落ち着かないな。

#餃子も冷めたほうが美味しいね。
#隣席のジジイの恋話なんて聞きたくない。

さっさと瓶ビール飲んで帰ろ🥺

※写真追加
ぎょうざの満州がやってるボロい温泉宿のホームページ。
#宿が木に覆われ過ぎ。
#文字化けして読めない、なんか怖い。

「魂の十六分」

今日もいつものジムサウナ

時間がないのでタイツと靴下一緒に脱ぐ

普段はしない下茹で3分

サウナは上段7分限界

水風呂、いつもの19.6度

魂の1セット

着替えを入れて、十六分

頭の中が来週の大阪サ活の事でいっぱい。
脳みその７割が大阪サ活の事で占有されてる、仕事が手につかない。

とりあえず、寝床はカプセルホテル大東洋を予約済。
#初めてのカプセルホテル。

それ以外は、まだ決めかねてる。

カプセルホテルも初めてだし、新幹線も初めてだし、大阪も初めて。
実際には、何度か体験してるけど、記憶がないから実質初めて。

予定ではお昼からDESSEに行って、それから大東洋で軽くサウナして、早々にカプセルで寝る。
そして、早起きして朝ウナして、早めに新幹線乗って東京へ。　

東京ついたら、上野北欧へ。
#初めての北欧。
#1番楽しみかも。

なんてことを、所沢ジムサウサで考える。

心を入れ替えて今年の正月から再開したジム通いですが、一週間ぶりになってしまいました。

というわけで本日は午前中からEMINOWAです。一週間空くと身体の固さは元の木阿弥。バキボキいいながら小一時間の筋トレ&有酸素を済ませ、いつものようにフラフラとサ室のドアを開けると……

おお！　ボロボロだったベンチが張り替えられているじゃないですか！　微かに残る木の香り。。。

久しぶりに座る場所に気を配ることなく蒸されました。トレーニング後は2セットと決めていたのですが、嬉しくなってついつい3セット。
しっかり滝汗になりました。

改修に踏み切ったEMINOWAの皆様に感謝！
あとはサ室のドアですね🤔 ｷﾗﾘ✴︎