【数年間の想いを込めて！】
気分転換に寄りました
まず身を清めてからお風呂で身体を温めサ室へ
温度は87度
下茹でしたのですぐ発汗しました😊
水風呂は体感的に20度超え
休憩は考え事してたらあっという間に時間が過ぎました😅
2セットこなして岩盤浴→塩スチームサウナでキメる！
今月末で辞めるので、こちらとはご無沙汰になりそうです
ただ無料利用券が2枚あるので、近々訪れます☺️
【本日のサ活まとめ】
下準備…身を清める→風呂
1セット目…サウナ7分→水風呂2分→休憩11分
2セット目…サウナ9分→水風呂2分→休憩14分
3セット目…岩盤浴7分→水シャワー→休憩12分→風呂
4セット目…塩スチームサウナ10分→水シャワー
【座るタイプの岩盤浴！】
ジョギング後に汗をかいたので寄ってきました
こちらのジムは浴室にサウナ、塩スチームサウナ、岩盤浴が備え付けてあります。
今回はジムには珍しい岩盤浴について
浴室にあるので生まれたままの姿で入ります笑
室内に入ると左右に座るスペースが4つずつあり、石はお尻と背中の2箇所に配置
天井から暖房の風が強めに効いていて、体感温度は併設のサウナ(温度85度前後)より高く感じます！
使用前後に備え付けの消毒液を石に吹きかけますが、水はないので衛生面が気になります😓
【本日のサ活まとめ】
下準備…身を清める→風呂
1セット目…サウナ10分→水風呂2分→休憩8分
2セット目…岩盤浴5分→水風呂2分→休憩8分→入浴
3セット目…塩スチーム15分→水風呂10秒
男
-
40℃,86℃
-
22℃
男
-
86℃
【水風呂の温度下がった？】
昼寝後にイン
身を清め入浴してから水通し
若干温度が下がったかな？
上段で2セットこなしてからリクライニングチェアで横になり休憩
雨の日は屋内に限ります😊
こちらの施設はジムにしては珍しく岩盤浴もあり、浴室内にあるのでそのまま入室するスタイル
また温められた石が背中とお尻の2箇所にあるので座っての利用となります。
寝れないこともないですが😅
【本日のサ活まとめ】
下準備…身を清める→入浴→水風呂
1セット目…サウナ10分→水風呂2分
2セット目…サウナ10分→水風呂2分→休憩10分
3セット目…サウナ10分→水風呂2分→休憩10分→入浴
4セット目…岩盤浴5分→水風呂10秒→水シャワー→休憩10分
男
-
86℃
-
20.5℃
男
-
86℃
-
21℃
- 2018.11.27 13:04 くそでぶ（汗だるま）
- 2018.12.20 00:12 くそでぶ（汗だるま）
- 2019.02.10 22:21 ひろぽん@サウナ愛好家🐸
- 2021.07.12 19:11 taku
- 2021.07.13 06:17 taku
- 2021.08.25 18:34 taku
- 2024.01.25 23:50 きっくす
- 2024.01.25 23:58 きっくす
- 2024.02.04 21:09 きっくす
