セントラルウェルネスクラブ札幌

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ハチドリ食堂

カオマンガイ

50代でパクチーが好きになるの巻

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回転 遊ぎり寿し

アラカルト

牡蠣寿司もだけど 鮭ぽん軍艦は必ず食べてみて！

金曜日の夜は、気持ち空いているような・・・

サウナ：6分 × 1
水風呂： 1分 × 1
休憩：6分 × 1

ランニングもゆったりと、でも、サウナは1セットで満足！

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ハチドリ食堂

ほうれん草とキノコサグカレー

日替わり定食でのカレーシリーズ堪らん！

亀のように全動作超ゆったりを1キロ
心はアスリートになりきり
トップスピード1キロが今1番しんどめ

直後のサウナなんぞたった5分も持たないの笑

11丁目餃子坊【猿】

日替わり油淋鶏

うまいんだけど量が… やっぱ麻婆&餃子セットだな…

なぜか発汗がすごいランニング。

サウナ：6分 × 2
水風呂： 1分 × 2
休憩：3分 × 2

いつもとコンディション変わらないはずだけど、、、
と言うことで、サウナも同じく爆発状態の発汗。本当に謎でした！

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ベンベラネットワークカンパニー

ハンバーグ野菜

いつもいっぱいなベンベラにタイミングで入れる幸せ！

今日は準備万端。イヤホンの充電もOK!

サウナ：6分 × 2
水風呂： 1分 × 2
休憩：3分 × 2

90年代の音楽、今聞いても歌詞が頭をよぎるのは、
当時は、それだけ聞いていたんでしょうねぇ。

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ハチドリ食堂

魚定食

納豆付けてくれる優しさ！

イヤホンの充電が切れてしまったので、久々の無音でのラン。

サウナ：6分 × 2
水風呂： 1分 × 2
休憩：3分 × 2

皆さんそれぞれのランのタイミング音が違うから、
お互いに刺激されるんだなぁと思い、いつの間にかラン完了。

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村上カレー店 プルプル

ナット挽肉ベジタブル

今週も滞りなく！

今日のランは、なぜか伸び悩む。。。マシンの癖とかあるのかなぁ。

サウナ：6分 × 2
水風呂： 1分 × 2
休憩：3分 × 2

今日も帰宅外気浴ウォークで、今週もおつかれさまでした！

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ACID ROOM

サルサソースドック

クラブでサ飯笑

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札幌ラーメン 凡の風 杉むら中華そば店

チャーシュー味噌

名店！定番じゃない味噌ラーの日狙い初突撃〜 市内トップレベルに美味かった♪

今日は仕事もジムも全力投球でした！ランキツかった〜。

サウナ：6分 × 2
水風呂： 1分 × 2
休憩：3分 × 2

帰宅中、ちょい雪の外気浴ウォークで身体も引き締まったかも。

今日は調子良かったのかランもスムーズでした。

サウナ：6分 × 2
水風呂： 1分 × 2
休憩：3分 × 1

最寄り駅までの寒さがちょうど良い時期になったので、
自然の外気浴が2セット目の休憩とさせていただきました！

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HoodDog

ラムキーマーボーカレー

上手いけどゴーヤのアチャールが絶品過ぎた♪

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0番地珈琲店

いちごみるく

人間ドック前なのに甘いのチャージ！

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中国料理 布袋 本店

C定食

唐揚げ焦って食うとやけどします。

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村上カレー店 プルプル

ナット挽肉ベジタブル

茨城産レンコントッピング無料イベント開催中