健康ランド みかさの湯 (ルートイン グランティア太宰府)

先週に続いて地元のみかさの湯さんへ。
先週は土曜日に行ってけっこう混んでいたので、今回はすいてる平日にイン。

西鉄太宰府駅から送迎バスで入館。
手続きもスムースで、着替えてさっそく入浴。
洞窟風呂でのびのびした後はサウナへ。

やはり平日はいい。空いてて席もお気に入りの場所を余裕で確保できます。

サウナ(10～13分)→水風呂でちょっとの休憩・水分補給(2分ほど)→サウナ…を延々と繰り返します。

サウナは、10-11-11-11-12-12-12-12-13分で9セット。

序盤はやはり油分、老廃物を含んだ感のある汗がたんまり出る。
指で汗をすくうと少しぬめっとしたものを感じます。

その後、回を重ねるごとにサラサラに。

1週間ため込んだ余分なものをデトックスできたな…と感じます。
今回も約3時間、心地良い時間でした。

お世話になりました＆ありがとうございました。
また来週も(多分13日）お世話になります。

先週に続いて、地元のみかさの湯さんへ。

当初は30日(金)に来る予定でしたが、台風10号通過で身動きが取れず、やむなく翌日に。
今回も最寄りの西鉄太宰府駅から、往復とも送迎バスにお世話になります。

到着後は入館手続もいたってスムース。
着替えていざ浴室へ。

…とここまではいつも通りでしたが、この日は夏休み最後の週末。

とにかく人が多かった。。。
土日に来るもんじゃなかったとプチ後悔。

それでも帰るわけにはいかないので、いつも通りにお風呂に入って、サウナ室へ。
サウナ室も常時半分以上の人が座っていて、上の段を取るのもなかなか難しい。

今回もサウナ→水風呂・水分補給→サウナを延々と繰り返すパターンで、

10・9・9・9・10分の5セット。
人多いのでサウナ室の温まり方がやや物足りない感がありますが、ほどよく気持ちよく温まりました。

5セットやって水分調達の後、後半戦。
今後はロングを入れて見たいと思い、

9・15・15・10分の4セットで終了。
やはり長い時間入ると汗の出方も半端なし。
たまにはロングもありだな、と思います。

今回もサウナは気持ちいい、温かいと思える範囲で最後まで楽しみました。
汗の出方もまあすごかった…満足です。

今回も心地いい時間をありがとうございました＆お世話になりました。

遠征時のサ活。

今回は珍しく自家用車での遠征。
いやあ、アイランドシティって辺鄙なとこにあるなぁ…って懲りたので長距離運転もやむ無しとなった。

なら車でしか行かねえよってとこに行くか！
となりここにした。

・サ室
2段式で12人は詰めればいけるかな。
テレビ有り。
温度88°Cを指しててこの時期でもゆったり出来た。冬なら物足りんかもしれんが。

・水風呂
2人用かな。いつもの体育座りで肩が出るので70cm前後の水深。
水温は16°Cを指してるけど、循環させてるから体感はもっと低く感じる。

・休憩椅子
露天に3,4人用の長椅子が1つ。

9分×4セット

水風呂
40~60秒

休憩
2~4分

水風呂が水温計より冷たく感じるのでいつもより短めにした。
夏のこの時期には珍しく長居できて久しぶりに外じゃなくてサウナで蒸されたよ。
飯の時間があるので寝らずにウトウトでとどめておかなければ。

週1の定期的な地元温浴施設でのサ活。
今回も観光客でにぎわう西鉄太宰府駅から送迎バスにお世話になります。

入館手続もいたってスムース。
フロントには新人さんが入っていますが、感じいい方で応対も丁寧＆早くて好感が持てます。

さっそく浴室へ。

ほどよく洞窟風呂を楽しんで、いざサウナへ。
これまでと同じように、サウナ→水風呂を延々と繰り返すパターンで楽しみます。

サウナ9/8/8/8/9分。
間に水風呂、水分補給をはさむ。

5ターン終わると汗質も変わって来てぬるぬる、どろどろ感が少なくなる。
サウナ設定温度は86～88度でこの温度が気持ちいい。100度設定だとここまでの心地よさはなくて、やはり自分にはこれぐらいの温度がいいんだな…と感じる。

後半は少し長めにして、サウナ10/9/9/9/10分。
汗のでもよくなったので、合間の水分補給は多めに。
ウォーターサーバのお水がかなりおいしい。

最後の方は汗もサラサラ、す～っと体を流れていくのが気持ちいい。
そしてサウナ室が気持ちよく眠くなるぐらいでした。

サウナ終了後は外気浴でしばらくぼーっと過ごす。
セミの声をBGMにしつつのひとときも、この季節ならではです。

今回も気持ちいいサウナ時間、デトックスのひとときになりました。
お世話になりました＆ありがとうございました。

先日行きました・・・
とても好きな施設なのですが、苦言。
いつも来ていると思われるお年寄りが、サ室にドアストッパーを挟み、
外気を入れて温度を下げている。

熱いのであれば下段に座ればいいのに最上段で一番暑いところをキープ。
しかもキッチンタイマーをサ室に持ち込み、水風呂でお茶冷やしているし。

いつもいらっしゃっている方かもしれないけれど、
みんなのサ室と思うので・・・

新規開拓で整う

約3週間ぶりに地元のみかさの湯さんへ。

西鉄太宰府駅前から送迎バスで来館、受付もスムースでさっそく入浴。
平日なので空いてるだろう…と思っていたら、夏休み期間で大学生と思われる団体さんで混んでる…ああ、夏休みだということすっかりノーマークでした。
土日並みの混雑でした。

気を取り直して入浴。温泉でほどほどに温まって、いざサウナへ。
今回も前回同様に、

数分サウナに入る→少しでも熱い、苦しいと感じたら出る→水風呂で休憩→また入る

これを5回繰り返すのを2回でやってみました。

サウナ室内滞在はだいたい8～10分。
その後、水風呂にイン。15秒ほどで上がって、水分補給して、またサウナへ。

サウナも温かい、気持ちいいと感じているうちは大丈夫で、これが少しでも苦しい、熱い、我慢していると感じたらすぐに出るようにしました。

サウナ室内も混んでいましたが、お気に入りの上段席に座れないということはなく、いつも通りのサ活を楽しめました。

約2時間ほど楽しんで、かなり汗をかいて退館。
水分補給も水1.5リットル飲んでるので、体の中の水分もかなり出し入れできたな…と満足。
次回は2週間後に足を運びます。

今回もお世話になりました＆ありがとうございました！

1週間ぶりに、地元のみかさの湯さんへ。
今後は週1で平日にここに足を運ぼうと思う。
700円で温泉、サウナを楽しめるコスパの良さがありがたい。

そう思いつつ来館。
受付もまあ普通に進んで、いざ温泉へ。
洞窟風呂をひとしきり楽しんだ後、いざメインのサウナへ。

いつもは8～12分入る→水風呂→外気浴を6～7セット楽しんでいますが、今回は、

サウナ6～7分
途中で水風呂休憩1分
サウナ6～7分
水風呂1分
外気浴数分。

この組み合わせで5セットやってみました。

途中休憩が入るのでサウナの気持ちよさを維持できて、余裕もあってよしです。
サウナに我慢や無理はいらんな…と改めて感じます。

今後、この入り方はほかの温浴施設さんでもやっていこう。
余裕と時間があれば、何回かサウナ→水風呂を繰り返すのもありだな。
30分1セットぐらいでやってみるのもよし。

ほどよい気持ちよさと疲れで退館。
今回もお世話になりました＆ありがとうございました。

10分×30秒×5分
少し設備は古いが、ばしっとしまる水風呂💦
お客さんも少なく貸し切りな感じもこれまたいい☺️
また太宰府方面行くとき、遊び行きます！