杉の湯

今日はめためた寒かった！
なので、杉の湯さんも人多め。
とはいえ、サウナはプライベートでした。
幸せ〜。
サウナ中に瞑想とストレッチ。　

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

本日なんと心拍数155までいきました。
水風呂に入って70まで一気に下げる！
これはかなり整う。ヤバかった。
杉の湯さんを超える水風呂はあるのかってくらい　
ビシビシに整います。
今日も素晴らしいサ活をありがとうございました。

マジもんの疲れで、
死にそうになりながらの杉の湯さま。
ロッカーの黙浴お願いのステッカーが
混浴お願いに見えるというヤバ過ぎる視力。
疲れ果ててて目がマジ見えん。
肩もガチガチです。死にそうです。
ということで、
本日はゆっくりお風呂にも浸かります。
電気風呂でビリビリします。
ということで、サウナは2セット。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 ×
合計：2セット

整い方がハンパない。
カラカラサウナからのキンキン水風呂。
ぐわんぐわんきました。

私と入れ違いで柴田温泉の子が来てたらしいー。
銭湯の子も他の銭湯に行くもんなんだね。

杉の湯さまの水風呂が恋しすぎた！
が、家に人がいるのにセコムをかけて
セコムと警察が家に来るという失態。
慌てて帰ったため2セットしかできず。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

満足な整いは得られず。かなぴい。
でも今日は女湯も人が多かったから、まあいいか。

今年初の杉の湯さんへ。
いやー、マジでここの水風呂ヤバいww
なんでこんなにキンキンなの🥹🩷🩷
たまらなく整います。
下地をしっかり作ってのサウナで心拍数アゲアゲ〜
たまらんかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

杉の湯さま、今年もどうぞよろしくお願いします。

2024年のラストサウナはやっぱりココで‼️
そして本日、心拍数154いきました。
整う！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

2024年はたくさんサウナに行けて幸せでした。
来年はもっと行けますように。
憧れの天光の湯のサウナに行ってみたい。

ぬるいサウナからの杉の湯は、まさに極楽。
なぜこんなに水風呂がキンキンなのだ！
整いまくるわー。
そしてついに心拍数158までいきました。
ラリホーすぎる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

28日は杉の湯さんはお休み。
その代わり、30日はやるのだそうです。
年内行けるかなあ。行きたい！

2日連続で杉の湯。
連チャンなので今日は2セット。
2セット目にかなりの整いが君臨した。
心拍数は別に上がってないけどね笑

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

肩がコリまくりなので電気風呂でビリビリと。
電気風呂ってコリ取れるのかな笑
ピキーンってなって、力入るんだけど。

いやあ、今日もよく寝れそう。

やっとこれた！杉の湯さま！
先週は来れなかったので何か久々感。
いやー、カラカラのサウナにキンキンのの水風呂。
最高〜！！
下地作って入ったので、心拍数最大145だ！
これでもフラフラ。150とか160は絶対無理笑
かなりしっかり整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

また明日も来れたら来よっと。

睡眠の質を上げたすぎる。
杉の湯で整いつつ最後はヤクルトで〆よう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

心拍数見ながらのサ活楽しすぎる。
1時間を目安に出ねばならんのでサウナは1セット12分。
まあそれぐらいかだいたい限界なんだけど、15分にしたらすごいことになるかもしれない。心拍数は136がMAXでしたあ。

整いを数値化！
ここの投稿でサウナに着けて入れる
スマートウォッチがあるという情報をゲット！
ありがたすぎる！
心拍数をチェックしつつサ活！
何がどんな数値なのか1回目すぎて分からんのだが
さらにサウナが楽しい！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日は早めにインしたら
未だかつてない人の数でした。
すぐみんな出て行ったけど笑

寒くなってきました。急すぎる。秋がない。
朝ランもしたし仕事もしまくったし、
今日は絶対整いの予感で杉の湯へGO。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

栄湯さんはいつから再開するんだろうねって
おじさんと話してたけど
栄湯さんは昔のボイラー使ってて
修理できる職人さんも、もう今やいないから、
新しいボイラーに交換するとかで時間がかかってるとかなんだとか。

町の銭湯、そんな資金あるのか！と心配になる。
再開したら置きっぱなしにしてる
お風呂セットのカゴ取りに行かなきゃ笑

またまた杉の湯。
他に行ってみたいは行ってみたいのですが
近場が1番楽。。。

本日もプライベートサウナすぎて無になりました。
水風呂で無。脳が休まった！
明日からも頑張りましょ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

やばい。
何がやばいってラーメンを2日連続食べてしまった。
しかも同じ店で。恥ずかしい。
恥ずかしいけど美味しすぎて。
ストレス溜まるとラーメン食べたくなるの
なんでかしら？
そして塩分摂りすぎ？出すしかないよね。
ってことで杉の湯さまあ〜。

いつもの通り
10×2×3の3セット。
あまみ将軍も登場して最高の整い。
気持ち良すぎた。

今日買ったジュース
オリエンタルカレーのグァバジュースらしい。
「知らない？コレ？」って
杉の湯のおじさんに言われたけど知らん笑
まあまあ昔からあるらしい。

夜寒すぎる。寒すぎて癌になる。
サウナ行こう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

土曜日、めちゃゆっくりしたのを
おじちゃんにバレてて「1時間だからね😛」って
言われました🥹🥹🥹
帰るときいなかったからセーフと思ったのに‼️

なので本日は大人しく1時間を目指して頑張りました。
とはいえ、ここは女性はほぼいつも
プライベートサウナだからしっかり整えます。

ヤクルト飲んで寝ます。

大雨じゃ。
雨なら空いてるだろう。
行くしかねー！
おじさん、こんにちは。
駐車場が1台空いてる！
バックで入れようとしたら
頭から駐車場に入れる人に取られた。
何でやつだ。
だけど、おじさんが目の前に停めさせてくれて
鍵をお渡し。優しい〜！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

女湯は空いておる。
プライベートサウナ。
今日は土曜日だ。
調子に乗って4セット。
4セットやると、もっともっとできそうな気分になるね。
サウナハイや〜。
でもおじさんに怒られそうなので
ここらで出ます。
最高な土曜日。