千成湯

おそらくホームサウナであろうところへ
地方の銭湯サウナなんて安いだけで大したことねえやろーと思って渋々行ってみることに、、
ごめんなさい、、舐めすぎてました、、
最高すぎました
490円でこのクオリティはえぐいて
サウナ普通に下段であっちあっちやし謎の有線かかっとるし水風呂が冷たすぎてびびった笑
外気浴はないけど全然満足
なかなか昭和な感じで調子良い銭湯見つけて満足です笑

久々に産湯へ🌶
サウナも水風呂も心地よい🌶
ただ客層がアウト🌶

なかのしまを無事に平和にしめて👊

ダブルヘッダーとなるか😜
シゴオワサウナ😘

一本勝負　16分

54.3kg→53.8kg

本日の一日一食

前々日に野幌で買った、札幌はさんで離れてる😂洞爺湖の減農薬、減除草剤の男爵を、多めに丹精國鶏の手羽元とももと煮込んで
そうすれば、味噌汁でもスープカレーでもシチューでもなんでもサクッと短時間でつくれるっしょ👌
本日は酒粕と味噌2種で

北海道放牧牛はホーリーバジル炒め、いわゆるガパオ
小松菜🥬、木綿豆腐、棗、松の実、かぼちゃ種などなど
それを平打ちうどん風こんにゃく麺へ👏👏👏

炭水化物なし

しかしアイスクリームに糖分はいってるのは問題(T . T)

無糖アイスクリームのために、アイスクリーム自作はじめなきゃ〜
仕方ねぇのさ😅

春だから☘️

春の準備でバイクに冬季外していたバッテリー装着
からの〜洗車　からの〜ガラスコーティングでピッカピカ〜✨

ついでに車も夏タイヤへ(オールシーズン)だけど…

汗ダク💦になったから
千成湯へ♨️ let's go

サウナ2セット
水風呂キンキン　気持ちぃぃ


明日はオイル交換しよっと
🛵💨💨💨

産湯🌶🌶🌶
ここは良いのだ🌶
よく会う先輩と偶然偶然🌶
サいこう🌶

日曜日の夜8時頃、バランス型普段使いサウナ銭湯　千成湯へ^_^
またまた久しぶりのサ活^_^;
ここのところ、土日もどちらかは仕事だったり、サ活へ足が遠のきがち…
これじゃいけないと、サ活で自分に活っ！
来たらやっぱりサウナはいいなぁ^_^
レベッカのロンリーバタフライがかかるサウナでじっくり汗をかけました^_^
なお薬風呂の修繕工事で、3/11と3/12はおやすみとのこと、気をつけて^ ^

三連休最終日の日曜日、19時頃、少し歩いて千成湯へ^_^
三連休、初日、二日目と、だらだら過ごしたら疲れが逆に溜まって、最終日の今日、腰まで痛くなり、これではいけないと、久しぶりのサ活へ^ ^;
しっかり熱く、しっかり冷たい、バランスがいい銭湯サウナです^ ^
そういえば、良く見ているヒューマニエンスという番組で、ミトコンドリアを増やす方法として、運動、適度なカロリー制限の他、暑さや寒さの刺激もいいって言ってたけど、それってサウナだよね！って思ったけど、どうなんだろう…
腰痛はあんまり変わらないけど、しっかり汗かいて、いい気持ちでした^_^

#サウナ　5人ほど入れる小さめのサウナです。昔ながらのドライなサウナ。有線が流れていて懐メロばかりでとてもゆったりと気持ちよかったです。テレビも良いですが歌が流れているのもいいですね。
#水風呂　こちらも昔風で深くて冷た〜い水風呂。恐る恐る入るも、深い為足が下についた時にはすでにおへその上あたりで、つま先だちして整いました。

#休憩スペース　昔ながらの銭湯なので、休憩スペースはなし。

洗い場・水風呂・ジャグジー・浴槽とザ銭湯といった感じです。シャワーも固定式でちょっと不便な感じあり。でも、子供の頃を思い出させる懐かしの銭湯でした。番台のおばちゃんがめちゃくちゃ優しいです！

銭湯欲して仕事後直行
初の千成湯3せっと
なまら良い
有線さいこーか
水風呂は30秒限界
風呂後のいちご牛乳が沁みた

日曜日の18時頃、スッキリしたくて千成湯へ^ ^
このところ、気分が停滞気味で、カンフル剤的なものを求めてサウナへ^ ^;
竹内まりやさんの元気を出してが流れるサウナで、考えてもキリがない事を、ぐるぐると考えて、無にはなれなかったけど、水風呂でスッキリはできたかな。
風呂上がり、キレートレモンを飲んで、さらに少しだけスッキリ笑
前進するしかないね^_^

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