【閉店】スポーツクラブNAS北天神

サウナ：10分 × 3
水風呂・休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここは休憩スペースがありません。
今日は水風呂がちょっとぬるかったので、水風呂につかりつつ休憩、みたいな感じになりました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

祝日レッスンの後のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スタジオレッスン1本の後に。
スタジオとサウナ、どちらが主か…

ドライサウナ：10分 × 2
スチームサウナ:8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：スチームサウナ、ぬるいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今まで、ジムにあるサウナにほぼ毎日入るが1セットしかしてなかったが、3セットを習慣化して整い続ければ、今まで以上に身体に良い環境になるに違いない。そう思ったので試したら、、間違いなかった。