土曜、自転車90分(田所食品＠築地での朝食含む)からの、ジムでへっとへとになってからの、サウナ12:05～12:55
サ室ソロ、利用者は他にもいたけど被らず。
シャワーブース埋まりはしない。
水(シャワー)通し0.5 サ8 水シャワー2
浴場蒸し暑く、他にととのいスペースないのもありサウナ短めて1セット。
と言うか、快適にサウニングできない環境と分かってたので最初からトレーニングメイン、サウナおまけで考えてた。
【サ室】90～92度 ドライ
サウナは良い。
トレーニングでヘロヘロになり、サウナ中にととのいに似た感じになったりもした。
【水シャワー】
気温高い日なのにしっかり冷たく良い。
【内気浴】
浴場蒸し暑すぎて、他スペースもなく今回は小憩パス。
【今日のサいこう】
トレーニングで追い込んで、サウナでととのいっぽく気持ち良くなったこと。
サウナ室 27/30
水風呂等 5/30
休憩場所 2/30
他・調整
合 計 34/100
イキタイ
トレーニング環境はそれなりに良いけど、ゴールドジムとしては平均以下。
男
-
91℃
男
-
90℃
