スポーツクラブNAS西葛西

上野で映画（進撃の巨人）見終わったのが21時頃
オリ1,2かグランカスタマ行く予定でしたが
早く家に帰りたくて西葛西

サウナ88℃湿度高め水風呂19℃
いつも通りのセッティング
1セ　3段目　10分
2セ　4段目　7分
23時閉館なので時間的に2セットが限界
体感まずまずで満足

今日はサ室でタオル絞りを何人も目撃
座面はいつもびしょ濡れなので汗を残すなとは言いませんが、わざわざ汗を残すのは何なんでしょうね。
サウナハット被ってる人がやってるの見ると、他の施設で出禁にならないか心配になります

肉体労働の仕事帰りに利用

サウナ90℃湿度高め水風呂19℃
日曜日は20時閉館、40分程しか無いので1セット
体調回復してうようで久々に10分以上入れて満足

肉体労働の副業上がりに来ました
毎月会費払ってるので10回は来ないとコスパ悪い😅

サウナ89℃湿度高め水風呂19℃
安定のセッティング
サ室でタオル絞るジジイは気にしないこと…

短めの3セットでしたが、サウナの時間が8分超え
やっと体調が戻ってきたという感じ。

体感も上々

サ室のビールのCM見て決めました

サイゼリヤ 西葛西駅南口店

柔らか青豆の温サラダ、生ビール中、グラスワイン

生ビールは秒で無くなりました

ライブハウス武道館へようこそ！
とBOØWYの氷室が言ってから数十年。
（きみまろか！）

また再び、布袋の単独LIVEで武道館へ！

その前に、一風呂。
いつもより早い時間だが、盛況だね。
時間もないからサウナ1セット10分。
結構汗がでました。

さて、さっぱりしたし武道館へ向かいます！
メジャーな曲ばっかりで、終始楽しかった！
明日は、ヒストリーがテーマ。
明日も楽しみです！

しかし、反省会のわらやきや、気が利いてる〜✨店内の曲は布袋！
ビールの泡アートも布袋とは！

わらやき屋 九段下

鰹の藁焼き

香ばしくて、塩とにんにくが絶妙な加減で美味い！！

仕事帰り
体調がまだ万全では無いのでストレス溜まらないジムサウナ

サウナ90℃湿度高め水風呂19℃の通常営業
セッティングが安定してるので助かりますね

軽めの3セット、体感もなかなか良かった

休日出勤。
その後に職場の送別会。
でもその前に、少し時間がありそうだ。
じゃあNASへ！

1セット10分の2セット。
昨日のニヒタルレディースデーでも相当汗でたのに、今日もかなり汗の出がいい。
夏みたく汗かかないから、体内に水分が溜まってるのかな。

さて、送別会へ。

いこい寿司

宴会料理

味は確か。最後のお寿司はもちろん美味い。人気店らしく一階の一般席も満席。

３日連続今月5回目

副業（日勤）と本業（夜勤）の合間に2セット

サウナ88℃湿度高め水風呂19℃
セッティングはいつもと変わりませんが
なんかいつもより体感が良かったですね…

野暮用前に、サクッと。
2セット。

役割がある野暮用だったので、すっきりして向かう。無事に野暮用が終了〜。
ほっとしたので、先輩方とビール🍻で乾杯〜。サクッと１時間。

昨夜は、夜中に目覚めて今日の段取りシュミレーションしてたら寝れなくなっちゃったから、今日はゆっくり寝ます。
お疲れ様でした〜！

荒川

鶏皮ネギサラダ　他

料理とり忘れましたが、何でも美味しい！

昨日遅かったので、午前中はのんびり。
ハーレーにバイクを見に行き、久しぶりのNAS。

日曜日の夕方は、カランもサウナも大盛況！
25人は入れるサウナ。
（スポーツクラブ女性サウナでは最大級の広さ）
いつも7人ぐらいだが、今日は15人ぐらいいる！

ここのサウナ、本当に快適！
スポーツクラブサウナで、4段25人入れる広さ。水風呂も深さあり5〜6人入れる広さ。
なかなか充実してると思う。
近くにあることに感謝🩷

さて、地元に戻り反省会。
kentaro部長とあやたかさんと、忘年会の打ち合わせもね！！

かめや

豚ニラ

いい塩梅でうまい！