スポーツクラブNAS西葛西

昨日で、大会の議案書も終わり、気分が軽くなった〜！！
いつもは1セットだが、時間もあり2セット。
すっきりしました！

東陽

刺身3点盛り

渋い居酒屋！昭和感、ずっと大事にしてほしいですね〜！

11月ももう最終週というのに、暖かい陽気。
仕事帰りは、NASへ。
シルキーバス、寝風呂につかり、サウナは1セット。4段目に座り、テレビを見ながらじっくりと。
さっぱしたので反省会は、大学へ。

居酒屋大学 東陽町

白レバ刺

メニューが豊富。安くて美味い。

休日出勤💦
絶対、風呂に入って帰る！
とのことで、帰り道にin。

休日だからサウナ混雑とおもいきや、そうでもなく。快適に3セット。

kentaro部長が、いけきゅうさんと地元で飲むとの情報をキャッチし、地元へ急行！

はじめましてのいけきゅうさん、あやたかさん、kentaro部長と、肉とお酒を堪能しつつ、楽しい土曜日でした。

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ハラミ!

野暮用前に一風呂。
（いったいどれだけ野暮用があるんだ！？
11月は、野暮用の季節🍁）

シルキー風呂につかり、サウナへ。
今日は、野暮用会場が近くの為、2セット。

Italian Kitchen VANSAN 西葛西店

コース料理

久しぶりのNAS。

なか村

しそ巻、手羽先

どちらも、いい焼き加減で美味いねぇ〜。

久しぶりのNAS。
お風呂だけですが。

座り湯から、サウナへ。
空いていて3段目に座り、夕方のニュースを観る。

月曜日なので、さっと1セット。
スッキリした〜！

あ〜明日から３連休〜✨
嬉しいなあ〜！

さっぱりしにこちらへ！
今日は、やけに人が多く、カランは一個しか空いていない。何があったのか！？

手早く切り上げ、今日の楽しみの富士屋本店浜町店に向いますっ🎃

富士屋本店 日本橋浜町

イカクリームコロッケ

見た目は、コロッケとは程遠い。岩かと思うぐらい、ゴツゴツしている。が、割って食べると濃厚で旨味たっぷ

久しぶりのNAS😊
時間がなく運動無しで、お風呂のみ。
サウナ1セット。

さっぱりしにやって来ました〜！

陳建一麻婆豆腐店 木場

麻婆豆腐大辛

辛いけど美味い！汗が出る！

最近、NASばっかり行っています。
今日は、サウナ利用者がすくないせいか、熱々に感じました。
船グラ帰りの部長と合流し、前回行けなかった四国鶏料理の店で反省会。どれも美味しかった♪

おやひなや西葛西店

骨付きおや、ひな

ひなは、やわらかくジューシ。 おやは、噛みごたえがあり旨味があり。

７月からも月曜日は、NASの日。

ボディコンバットで汗を流し、ボディバランスで柔軟な体をつくる、、、、、。

最後は、サウナで締め！
遠征サウナもよいけど、仕事帰りのサウナもまた良しだね！

金曜日だから、サウ錦行こうかな〜と思ったけど雨も降ってきたし、明日のサウナ旅の支度もあるし。近場のこちらへin！

ジムの用意をしてこなかったので、純粋にスパでリラックス。
サウナ4段目に座り、夕方のニュースを見ながらのんびり。
水風呂も長めに入る。
あ〜リフレッシュされる。

さて、明日はもっとリフレッシュされるんだろうなあ。楽しみ〜♪

VRスタジオの時間が自己に最適で、通い出したNAS。来月から時間割が変わり、月曜日はコンバット45とバランス45になるんだ。

今月までのSH'BAM途中からボディパンプ45、ボディバランス30を染み染みと楽しむ♪
ダラダラと汗💦の量が半端ない。

運動後のサウナは、１セット。
水風呂がキンキンではないが、きもちいいなあ。
来月も月曜日は、NASの日だね！