ユートランド姫神

昨夜は電車乗車中にスマホで緊急連絡事項を見ているうちに降車駅を乗り過ごし、妻に迎えに来てもらう🚃
初めて来た駅😢新しくて新鮮✨いい経験した☺️

土曜日。娘と一緒に花粉症の薬をもらいに病院へ🏥薬局で「もう症状出ていますか？」と聞かれ、まだ出ていないが予防のためと答えたあと、よく考えたら鼻が詰まっていることを思い出し、花粉の存在を感じる…😱

午後、ユートランドへ♨
今日は岩手山側🗻サウナは８名満席になることもあるが、待ち時間はなくかろうじてスムーズサ活♨温泉→サウナ→水風呂→外気浴の３セット✨✨✨

そういえば、チープカシオの電池が無くなったと勘違いしてスマートウォッチを購入⌚
ある情報筋から、サウナーシェアNo.１？のXiaomiバンドの最近の機種は温度が高くなると自動シャットダウンになるとの情報あり。ということで少々調べ、倍くらいの値段はするがサウナでも落ちないらしいAmazfitなるメーカーの物を購入。

特にサウナで操作不能になることもなく、使用可☺️しかし、脈拍の自動測定は何分か毎の計測。脈拍確認したいタイミングでわざわざ手動で測定するかと言われれば微妙。
結果、サウナに入っている時はそれほど使わない😅後からアプリで脈拍の変動がどうだったか確認する程度。

ただ、軽いし、つけていても違和感無いので24時間常に装着できて、歩数や睡眠状態を確認できるのは良い☺️質の良い睡眠の確保に役立ちそう😪

さて、帰りにスーパーで買い物していると、クリオネ発見😲きゃわいい〜😍今夜もキッチンドリンカ〜🍺

今日は、時間を気にせずゆったりと。

はじめは温泉に入り。
それからサウナへ。
サウナは汗がダラダラ出てきたら出る。
水分補給し、汗をしっかり流したら、グルシンの水へ30秒。
水風呂からあがり、体についた水滴をタオルでふき取ったら外気浴を少し。
これを3セット繰り返してゆったり休んだら、最後は温泉でしめてゆったりととのった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日の女子風呂は岩手富士側。

サウナは一番奥の一番上に座って、じわじわと温まっていった。

水風呂は、はじめてのグルシンに震えながらも、なんだか心地よくクセになる。

温泉はずっと入っていても疲労感が少なく好みな感じ。

また来たいな。

みちのくひとり旅2日目。
茶臼岳BC後にこちらへ。
初訪問。

#サウナ
ストーン対流式。86℃。二段式で定員8名。
ぬるいのと、扉の開閉で冷気が入るため湯通し推奨。二段目かストーブ目の前がいいかな。

#水風呂
飲めるキンキン水風呂。8℃。
キレッキレです。

#外気浴
露天スペースで休憩。
心地よい。

当初ゆっこに行こうと思ったが連休中日で混雑すごいだろうと思いこちらへ。
と思ったら地域の人に愛されてるためこちらもまあまあの混雑。
温泉もトロッとして気持ちよいし何より安かった。また機会があれば訪問します。

1時半起床→岩洞湖にて今シーズン2度目のわかさぎ釣。
全くあたりがなく、釣果ZERO。。。
11時頃早めに切り上げることに。

ちくりんにて中華そばをいただき、そのままユートランドへ。
風呂に入る前に休憩室で爆睡すること3時間。

その後はサウナへ。
檜で作られたサ室でいい匂い！
水風呂はシングルの8度！

疲れたからだに染み渡る。。。
最高でした！！

０がつく日はポイント３倍デー🗓️

休み。家事をした後、息子と外出🚘️

帰宅後、ユートランドへ♨

久々に姫神山側🏔️

キンキン水風呂からの外気浴で、汗が出てくるまで時間がかかり、３セット目はサウナ15分⌚

やはり真冬は温泉の中継が必要ですね♨

気持ち良い３セット、ありがとうございました✨✨✨

今日のがんづきは、カフェモカ味☕明日のおやつにします🎵