対象：男女

水夢館

スポーツジム - 北海道稚内市 会員のみ

イキタイ

投稿

サウナ室 1

温度 89 度

収容人数： 8 人

ドライサウナ
対流式（ストーン）
電気
TV無

備え付けサウナマット利用。男女共用、水着などプールのルールで。水着タオルの販売&レンタルは無し。

シャワー（水風呂なし）

温度 14 度

収容人数： 1 人

シャワーのみ（水風呂なし）

水風呂はなし。サウナ室の横に、専用の水シャワー有り。一機。

水深の目安

全てのサウナ室、水風呂を表示

サウナ室 2

温度 50 度

収容人数： 8 人

ドライサウナ
対流式（ストーン）
TV無

プール利用に多い子供達でも使えるコンセプトの低温サウナ室。

ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）		●内風呂　デッキチェア: 16席
ウィスキング
イオンウォーター

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サウナ室

温度?度

水風呂

温度?度

ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）

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サウナ室

温度?度

水風呂

温度?度

ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）

設備・ルール

24時間営業 -
館内休憩スペース -
食事処 -
漫画 -
Wi-Fi ○
電源 -
作業スペース -
給水器 -
駐車場 ○
ウォシュレット -
岩盤浴 -
タトゥー -

支払い方法

現金 ○
クレジットカード -
電子マネー -

タオル・館内着・サウナマット

レンタルフェイスタオル ?
レンタルバスタオル ?
館内着 ?
サウナマット ?

アメニティ

シャンプー -
コンディショナー -
ボディーソープ -
フェイスソープ -
カミソリ -
歯ブラシ -
ナイロンタオル -
ドライヤー -
サウナパンツ使い放題 -
化粧水 -
乳液 -
メイク落とし -
綿棒 -

リラクゼーション

ボディケア -
アカスリ -
タイ古式 -
ヘッドスパ -

施設補足情報

ジム、プール、スタジオ。各教室。

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サ活

tacchy ブレないウソつかない

2022.10.08

13回目の訪問

サウナ飯

10分、5分、5分、3分。

プール少々。

57.3kg→56.7kg

In body 測定
ジムにはじめてはいった
会員は測定無料

まえに、フルータリアン(fruitarian)やってた時、fruitarianの人達はBMIが超低く、アスリートもだからね。
BMIそのものが、間違えた食事してる人達の基準で、全くアテにならないと、みなで言ってたんだよ。
今でも、そう思っている。
日本&日本語で、フルータリアンが認知されてないのは、意図的な背景を感じる。
例えば、スティーブ・ジョブズ、ビートルズ4人全員とオノヨーコが、大昔からフルータリアンなのを、日本語だけはベジタリアンと、全く違う紹介続けてるのは、おかしすぎるでしょ。
フルータリアンは、フルーツとナッツしか食わない。
野菜を口にしないんだ。
アップル社の社名由来、iPhoneのマーク、真の意味わかった？😼
Beatlesのレーベルマークもそうだっけ？
フルーツはアミノ酸で構成されてるから、肉や魚(これらのタンパク質を消化分解すればアミノ酸)を食う必然性がないんだよね。
それで、体力すべての、アスリートや、消防士グループがフルータリアン食を採用すること割とある。
実にベターなこと。
オレは、生物学的にみて、人類の食性は果実食が本質、という観点から、はじめたんだけどな。
その世界を去ったオレだが、イマも、やはりフルーツ&ナッツは摂取量おおいね。

さて、上半身の筋力を、これからつける必要はあるね😝
特に、過剰な筋肉は必要ないが、やはり筋肉は、イマのオレには、生命力の指標になってきてるかもしれないから。
ジョギング、山登りで、下半身は少しは😆
ところが、北海道にいると、ヒグマいるから、気軽に登山とはいかねぇんだよ😂

19:30〜ヨガ🧘‍♀️

相沢食料百貨店

コールドプレス

ストレートジュース😘

男

92℃

さとしぱん

2023.09.07

1回目の訪問

サウナ飯

礼文島からフェリーで稚内へ。

週末のレースに向けて泳いでおかないと。

ど、いうことであまり時間はないけどこちらの施設でストレッチなし30分泳一本勝負。

で、ここで採暖室の隣にサウナ発見。

え？本物のサウナじゃん。

地元のおっちゃんと話をしながらちょっとだけ入りました。

水風呂はなくサ室出たところの水シャワーのみ。

水風呂あると最高なんだけど。

この施設の良いところは25mプールは毎時50分から10分間の休憩時間があるけど隣の流れるプールとジャグジーは休憩時間がなく無駄なく楽しめる。

サウナ　5分で　2セット

サ飯は予定していた青い鳥ラーメン。

めちゃくちゃ出汁（昆布だよな？）が利いていてめちゃくちゃうまかった！

次回はホタテ塩ラーメンにしよう。

青い鳥 (Aoitori)

塩ワカメラーメン

とにかく出汁！出汁がうまい！

サ

2023.07.08

2回目の訪問

約一年振りのプールサウナ
思ったより天井低くて高湿高温
前回は水シャワーの存在を知らなかったので、試してみたら水圧は弱いものの思ったより冷たくて良し
デッキチェアも多数なのでやはり何気に良い
さすがにサウナのみの目的では来ないけど

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基本情報

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施設名	水夢館
施設タイプ	スポーツジム
住所	北海道稚内市開運1-2-3
アクセス	稚内駅から徒歩圏内。日本最北サウナ/童夢より北に位置。両者とも経営は稚内市。
駐車場	あり
TEL	0162-23-8100
HP	http://www.suimukan.net/
定休日	なし
営業時間（大浴場）	月曜日 10:00〜21:00 火曜日 10:00〜21:00 水曜日 10:00〜21:00 木曜日 10:00〜21:00 金曜日 10:00〜21:00 土曜日 10:00〜21:00 日曜日 10:00〜21:00
料金	プール利用600円でサウナ利用可。男女共用。プール利用のルールで水着など着用。水着やタオルの販売&レンタルは無し。