対象：男女

ジェクサー・フィットネス&スパ大塚

スポーツジム - 東京都豊島区 会員のみ

イキタイ

投稿

いもようかん｜サウナと筋トレ

2024.10.12

92回目の訪問

チェックイン

にゃにゃん

2024.10.11

2回目の訪問

チェックイン

ひげの湯

2024.10.11

181回目の訪問

チェックイン

⚾️

2024.10.11

397回目の訪問

チェックイン

ひげの湯

2024.10.09

180回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

⚾️

2024.10.09

396回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

ひげの湯

2024.10.08

179回目の訪問

チェックイン

⚾️

2024.10.08

395回目の訪問

チェックイン

Kazuhito Kidachi

2024.10.08

146回目の訪問

会社帰りに10月2回目のホームサウナ、夕方17時過ぎに現着。トレーニングは無しで、サウナのみの利用。

今日は2セット、上段8分→上段12分。時間帯が早かったおかげで空いていて、水風呂も外気浴もだいぶ快適に楽しめました。

サ飯は、霧雨みたいのが降り続いていたから外を出歩きたくなくて、同じビルの中にある博多らーめん由丸へ。塩もやし、美味しかったです。

いもようかん｜サウナと筋トレ

2024.10.08

91回目の訪問

チェックイン

ひげの湯

2024.10.07

178回目の訪問

チェックイン

⚾️

2024.10.07

393回目の訪問

チェックイン

駒太郎

2024.10.06

115回目の訪問

チェックイン

⚾️

2024.10.06

394回目の訪問

チェックイン

Kazuhito Kidachi

2024.10.06

145回目の訪問

10月も最初の1週間が終わろうとしているタイミングで、10月1回目のホームサウナ。朝9時過ぎに現着。

エアロバイクはL4-5km→L5-20km→L4-5km。今日もしっかり、汗の池を作りました。L5の負荷が久しぶりだったせいか、脚に余裕があっても心拍数は高めだったな。

サウナは1セットのみ、上段6分。からのサ飯は、キッチンABCでオムチキンカツカレー。昔は1,000円切ってたけど、今や1,150円。美味しいけどね。