ジェクサー・フィットネス&スパ大塚

雨🌂やんでる間に🚶出発🚃💨

昨日の🌲「SAUNAS」の余韻🪵
時間にとらわれず‥と思いつつ、
つい🕗️時計を見る習慣が抜けないなぁ(^^ゞ
でも今日はアバウトで
🈂️💭3回→🚿→水風呂＋外気浴✕2セット
ジェットバス
二股温泉
炭酸泉

ここ「ジェクサー大塚」でも本日からサ室TV音量をグッと下げて字幕にして下さいました！🙌✨️
ありがとうございます🙇
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大塚駅北口の🍴「デニーズ」♡
窓から山手線が見えるなぁ🚃
まだモーニングやってる♪ﾗｯｷｰ！
デニーズ アプリ登録クーポン割引で、300円ほどのお値段で🍚
しっかり戴けました。
有り難や～、また来ます🙋

ジェク🈂️活にも だいぶ馴染んできたかなって感じの今日この頃。
浴室エリアに入ると遠くの方から「サウナが ぬるい〜」「えー」「70℃！？」との声が聞こえる、
じゃ 炭酸泉に浸かっとこっと😌
　
サ室が85℃になったのでスタート
🈂️初回のみ下段で12分💭
中段、上段で５分💭→🚿→
水風呂✕3回＋外気浴 ✕ 2セット
(水風呂が15.8℃でクール！😀
1時間も経つと16.3℃になった)

♨二股温泉♨ジェットバス
♨炭酸泉

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大塚駅北口に🍴「ロイヤルホスト」があったので入ってみた。
「ロイホ」なんて何年ぶりだろう？

駅のホームから「デニーズ」
も見えたから、今度行ってみようかな？

「OMOカフェ」も気になっている、行ってみたいなあー♪

備忘録：トレーニング後に2セット。今日も熱々、水風呂の温度も冷たくなってきてベストな時期ですね。なんとなく、最近はマナーも向上してきており、そんなに話している人もいなくて、ゆっくり整えるようになってきたと思います。