対象:男女

ジェクサー・フィットネス&スパ大塚

スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ

イキタイ
70

初のジェクサー大塚へ🚶‍♀️

【サウナ】
98度。湿度高め。ロウリュなし。テレビあり。3段15人程収容。サウナマットなし。ビート板あり。オープンしてそれなりに年数が経ってると思われるため、いい感じに味が出てる。もちろん、汗臭い。個人的にはここのサウナはジェクサーの中でかなり好みかも😆8分×3セット。

【水風呂】
16度。5人くらい入れる。頭まで浸かっていいと貼り紙があった。これは助かる‼️1分×3セット。

【休憩】
外気浴(実質半外気浴)にチェア3脚。内気浴にチェア6脚ほど。外気浴スペースのほうが明らかに良い。5分×3セット。

【総評】
サウナはかなり良い。水風呂も頭入れていいのは良いね。欲を言えば外気浴がもっと広ければさらに良い。炭酸泉、温泉もあって、サウナ以外も楽しめて良い‼️

また行きます‼️

大塚 幸龍軒

レバニラ炒飯

腹一杯‼️

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
51

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1セット🧖‍♂

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STANDARD BURGER

運動、サウナ、お花見、ハンバーガー

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2024.04.05

106回目の訪問

4月1回目のホームサウナ。山手線が運転を見合わせたので少し遅れてしまったけど、17時半くらいに到着。

トレーニングはいつもの6種の筋トレと、エアロバイクL5で30kmのつもりが、だいぶ心拍数が高くてラスト5kmだけ負荷下げて流しました。平均HR155、最大HR179って……220マイナス年齢、で言ったら最大心拍数オーバーしてるんですが笑。Fitbitの計測値より10くらい高く出てる感じだ。

サウナは1本勝負、サ室滞在は上段7分。からのサ飯は、キッチンABCでインディアンライス。久しぶりだったので、めっちゃ美味しくスパイシーに感じました。

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13

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3セット🧖‍♂

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登録者: tsumaguro
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