栃木天然温泉 いきいき夢ロマン

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

土曜日なので早い時間に🥵

生憎の雨ですが施設近くの桜を観てから温まり♨️春を感じる

ブラハマさん♾️🚿初めて使用できました🙆

今日もありがとうございました🌸

サウナ：13分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

今日は疲れ気味なのでホームへ🥵

☁️久しぶりに気温が低いのでたくさん湯気に優しく迎えられる☁️♨️

今日こそはブラハマさんに教えてもらった♾️🚿をと湯気をかきわけてたどり着くが…小さい子供連れの親子が使用😅またの機会に👋

今日は土曜もあり盛況で出入り多く気温もありマイルドもマイルド６分過ぎまで汗が出なかったがオートロウリュウが頑張ってくれてそれからは汗だくに🥵
センバツ⚾📺️観ながら♨️を多めに２セット満喫

今日もありがとうございました☘️
桜はもう少し先かな🌸

行って来ましたよ、栃木天然温泉いきいき夢ロマン

今日も明けサ活、ちょっと足を伸ばして行ったことのない夢ロマンさんへ

道の駅の隣にあるんだけど、こんなとこにあったのかという感じ

中はとてもキレイ、まだだいぶ新しい施設なのかな？

サウナは、84℃くらい、熱くはないけど、じんわりくる感じで汗は出る

水風呂は、14℃くらい、温度ほど冷たくはないかな

外気浴スペースも露天があったりで広くていいんだけど、残念なのはととのいイスがちょっと少ない

意外と言ってはなんだけど、平日の昼の時間帯にしては若い人も多く、結構混んでました

こっちの方に来た時には、行きたいサウナ候補に追加ですな

NSB初の✨TOKYO✨サ活を明日に控え、本日は男の夢ロマンへ。私、一応女ですけど。

何度も言うが、明日は✨TOKYO✨日帰り旅。東北育ちの私にとって、✨TOKYO✨日帰りなんて夢みたい。東京とは新幹線で行き、なんやかんや乗り換え、道に迷い、歩き疲れ、宿に泊まって新幹線で帰る一大事業🥳…

それがですね、皆さん、宇都宮に住むとですよ？日帰りが可能なんですよ、しかも今なら青春18きっぷでお得に移動可能と来たもんだ。行くしかない。

と、何日も前から鼻息荒く計画。計画と言っても今回もサウイキ在住のイッセー尊師全面協力の元、明日の施設に辿り着く予定…🤭

はぁ、頑張らなくちゃ🎊🤤🎊（←何を頑張るかわかっていない人）と熱い闘志を胸に秘め、まずはジムにて体重測定！

信じられないだろ…これで痩せてるんだぜ…🙄

私、調子に乗ってしまいそうですが、先週の測定時より１kgほど痩せてました！

いやぁ、明日のサ旅に拍車がかかるなぁ〜☺️✨TOKYO✨で美味しいものとか、食べてきちゃおっかなぁ〜

なんて思いつつ、バーチャルレッスンでバレエ30とボディコンバット30。

そして、男の夢ロマンへ移動。私のサ活の節目にはいつも男の夢ロマンがある。

３月７日はサウナの日だそうですが、夢ロマンは通常営業でした。ええで、ええねや、それで☺️

サ室は常連さまが今日の夕ご飯は何にするかという最重要課題について、延々会議中。（その会議って今、必要ですか？）と心の中で猛抗議🙋‍♀️まぁ、仕方ない。世の中の大体の会議って必要ないけど、延々執り行われてるもんな…😩

私にはどうでもよい会議聞きながら、サ室で少しウトウト…☺️

水風呂出た後の露天縁台にて、身体はみ出しながら大の字寝でウトウト🤤
　
ほんと夢ロマンは寝やすいんだよな、なんでだろ…

たぶん、男の夢ロマンがあるからだな、私、一応女ですけど…

出張終わりにダッシュでバタバタしながら。
途中でやったスーパーで余市げっとぉ！！
お久しぶりです。
満月綺麗だったな。
そろそろ四月は君の嘘を見返す時期。
涙腺崩壊しよう。

101回目の投稿です、あしからず。

あしたはサウナの日。出張でサウナ行けないかも😢

私は数字とかエビデンスとか嫌い。必要なものはしっかり吸収した上で感覚が大切だと思ってる。クソ真面目に生きるのも必要だけど、馬鹿して生きたい。

ある超有名なビルダーさんはダイエット中はクロワッサンを食べるそうです。それは理論とかわかった上で自分に合った落とし方があるからです。

一方でリンゴ酢は痩せるとよく言われていますが、毎日飲んでますけど全く痩せませんよ。

結局は自分に合う感覚が必要なんです。エビデンスだけに頼ったらダメなんです。

サウナもそう。平時の心拍数の倍の心拍数になったらサウナに出る、時間じゃない。それを守ると、ととのう。らしい。

その情報に依存してMiBand使用してるけども、結局あんまり関係ない。ととのうときはととのうし、ととのわないときはととのわない。

経営者がサウナに行く理由はなんだろう。そう考えると結果なんですよ、サウナレベルのキツいことすら我慢できないなら仕事の結果なんて結びつくことなんてできない、そういうことなんだとおもう。

１回目〜２回目
サウナ13分→水風呂→外気浴
３回目
露天3分→サウナ12分→内湯20秒→水風呂→外気浴




ずっとうんちしたくて、風呂上がりってうんちしたくなくなるよね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

疲れが溜まった時はやっぱホームに行きたくなる🥵

久しぶりだけど、常連さんだらけだったけど、やっぱ落ち着くな～♨️

空を眺めながらボ～ッと…
外気浴丁度良い気温だな…

ブラハマさんに教えてもらった無限♾️🚿確認🙋

今日もありがとうございました☘️

《サ活内容＆感想》
8分、10分、8分
計　3セット！

久々に来ましたよ夢ロマン🥰
バンダイミュージアムに行き、壬生コストコへ。んで、その帰りにこちら。

平日夕方ですが、空いておりビックリ(ﾟ∀ﾟ)！でも、常連客の声がとんでもなく煩い😟
その人たちもすぐ去り、静かな夢ロマンでした👍
先月買った雑誌の100円引クーポン使いました🎵

サ室はオートロウリュが良い仕事をしています(≧∇≦)b
めちゃいい汗かけました🥵
炭酸泉で20分爆睡、黄金の湯に入って終了(≧∇≦)/

また来よう🚙💨

風呂メイン。

サウナ15・12・8
水風呂1・1・1
炭酸風呂10

良温泉。

サウナ10分
水風呂1分
外気浴8分
5セット

サウナも程良い湿度で気持ち良いが温泉が良い。
シャンパンゴールドのややとろみのある温泉。
44度程の熱めのお湯で締め温泉でより整えました。
たまにはゆっくり温泉につかるのも気持ちが良いものでした。