ホテルナガノアベニュー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝食前に朝ウナ。
サ室は2段で収容5人くらい。
ストーブは対流式で、上にサウナストーンが置いてあります。
TV・BGMなし、壁には12分計と温度計。
温度計は96℃を指してました。

水風呂は収容2人で、水温は15℃くらい。

浴室内に休憩スペースはないので、体を拭いてから脱衣室内のベンチで休憩。
脱衣室内の自動販売機でポカリスエットとオロナミンCを売っており、「オロポ」用に空容器が自販機前に置いてあります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

3-4人入れば満員の小さなサウナですが、ほぼソロで利用。ストーブはメトス。女湯は水風呂なしですが、シャワーブースの水がかなり冷たいので、シャワーで十分に冷えます。休憩は風呂椅子で、浴室の壁にもたれて。
浴室に行って水風呂がないことに気がついた時はがっかりだったのですが、結果的には案外快適に楽しめました。
ホテル自体も新しさはないものの、サービスやアメニティに様々な配慮がされていて、なかなか良い宿でした。朝食も地元のものが多くて美味しかったです。

今日は久しぶりにかなりのカラカラ
最近感じていないレベルのカラカラできついくらい
でも昨日の反省から水通しをしたので良い感じに汗がかけました。
混雑もしてたし、やっぱり人は泊まっていそうだね

そういえば昨日は売り切れていたオロナミンCが補充されていて、マッチが品切になっていた。

宿泊アベニュー
21時になってしまったので混んでるかななんて思ったら2人…
旅行支援割と出張の人が多そうなのだけど上手く分散してるかも。

湯船のお湯が熱い。思わず声が出てしまうくらい好き。
明日から徐々に気温が下がるみたいなのでこの温度はありがたい

サウナ室は貸切。窓際に座ろうとしたらマットが激熱で珍しく、あっ！なんて言ってしまったよ笑
窓から長野を眺めながらのサウニング
このカラカラと景色が好きなんだよなぁ…半月後に来るときは雪だろうな

水風呂が水道水のはずなのに冷たい、、、また声が出てしまった笑

自販機のオロナミンCが売り切れだけど、補充はしてるんだろうかとちょっと思いつつ、サウナ目当ての人は多くないのかもしれない

今日は長野出張。めずらしく仕事重なり宿泊で。そりゃホテルサウナ泊しますよね😊

ワクチン接種証明を見せ6000円ほどで宿泊、しかも3000円の飲食クーポンもらいます。こりゃ飲みに行きますわ🥰

居酒屋で部下と軽く仕事の反省会。久しぶりだけど、やっぱ飲み会大事だなぁ、、楽しかった😆

22:30頃IN ホテルに戻り早速お風呂に入ります。
お風呂は熱湯と水風呂とサウナのこじんまりとシンプルなつくり。

◾️サウナ　
熱湯43℃からのカラカラ98℃が、しっかり効きます。
サウナハット持参。サウナはほぼ独り占め🥰　

◾️水風呂　
15℃ぐらいかなー。蛇口全開で水風呂キンキン。

◾️休憩
外気浴はありません。内気浴でゆっくりととのい🤤

サウナ 8分×1 12分×1 8分×1
水風呂　2分×3

ドーミーにしようか悩んだがコチラへ。
施設は色々努力が行き渡っている感じ👏　
非常に落ち着き感あり、サウナもバッチリ決まりよかった！

マンガも読み放題。地ビール🍺を部屋飲み。明日もがんばります。おやすみなさい😪

6〜8分×3セット、水風呂は各30秒。
サ室はコンパクトで落ち着く広さ。
水風呂は深くて冷たくてイイ感じ。
外気浴はできないけれど、脱衣所にベンチと無料のマッサージチェアがありました。
さらに大塚製薬の自販機とオロポを作る用のコップも。

サウナのあとのマッサージチェアが最高でした。
また来たい。