ホテルナガノアベニュー

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
朝ウナ1セットサクッと！

幸

モーニング

新緑を眺めながら

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿泊先でガツンとサウナに入れる幸せ。

五段階評価：★★★★☆
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

長野にはちょいちょい来てますが、今回初宿泊のアベニュー
まさかサウナ付きとは思わず、ありがたく頂戴しました。

サウナ室はカラッと100℃弱、しっかり熱い。
水風呂が水道水かと思いきやしっかり冷えてて、バッチリととのいました。
外気浴はないけど、脱衣所の籐のベンチで休憩、扇風機もありそよそよと涼めます。
今日から四泊、お世話になります！

信州そば ナカジマ会館

天たまそば

長野に着くなりいただきました。

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
内気浴:5分×2
サ室:88℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

5時半起床☀️
今日のランニングはお休みして部屋でストレッチして仕事してから朝ウナへ🧖
2セット軽めに😌

長い1週間がようやく終わる…
今日一日、頑張ろ

朝食ブュッフェ

軽めの朝ごはん🍚

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3
サ室:96℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

昨日は高崎なら東京へ移動してまた戻るという強行スケジュール🗓️🚄
グランビューさんに泊まったものの、サウナも入れず😭
今日は朝から長野へ移動して営業回り🚗

長野駅前の常宿ナガノアベニューさんへは17時過ぎにチェックイン☑️
サウナ行く前に軽くランニング🏃

3セット入ってスッキリだぁ〜😌
水風呂もチーラー入れてなくてもこの冷たさなのは凄い！

【朝ウナ】
サウナ:12分×1
水風呂:1分×1
内気浴:5分×1
サ室:88℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

5時起床☀️
気持ちよく目覚めたので気合い入れてランニングへ🏃善光寺まで往復5キロ程度を走って汗かいたらホテル戻ってサウナへ🧖
大浴場の利用者多くて1セットで終了☑️

さて、今日は新潟へ移動です🚗

朝食ブュッフェ

朝からガッツリいただきます🙏

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3
サ室:98℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

今週は今日から出張へ🚗
長野駅前で宿泊ということで常宿のナガノアベニューさんへ！
20時過ぎにチェックインしてサウナへ🧖
今日のサ室の温度は少し高めで良い感じ🙆
水風呂も安定して冷たくて最高！
スッキリ〜😌

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
内気浴:5分×2
サ室:90℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

5時半起床☀️
身体の痛みはありますが、リハビリ程度のランニングへ🏃2キロくらいで終了☑️
帰ってサウナへ🧖
2セット軽め、スッキリ〜

さーて、今日は新潟へ移動🚗

朝食ブュッフェ

朝からしっかり食べてチャージ🍚

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3
サ室:96℃(ドライサウナ)
水風呂:多分15℃前後

長野マラソン明けの月曜日…
昨日は気温が上がり、コンディションとしては厳しいレースになりました🥵
身体の疲れは残っているが仕事仕事…🚗
今日は北信エリアに移動して、久々のナガノアベニューさんへ
遅めの19時過ぎにはチェックイン☑️
19時半過ぎにサウナへ🧖
浴場の利用は多めでした。
昨日のマラソンの日焼け部分がヒリヒリ痛かったですが、3セット入ってリフレッシュ😌

ポカリ

オロナミンC売り切れで、オロポ出来ず…

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：ナガノホテルアベニュー宿泊
朝サウナ初体験
朝から整うのはいいですね
クセになりそう（笑）

サウナ室狭い、お客さん多い、マットが汚い。
水風呂狭いがビジネスホテルなので仕方ない。

出張でこちらのホテルに宿泊
ホテルのサウナなのですが、なんと98度水風呂もキンキン　レベルの高い玄人向きのサウナ施設です。