スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷

日曜日11時50分入館。🎫利用
朝の地区のゴミ拾い🥫作業後にコチラへ。
これで『鎌ケ谷』4件 コンプリート！✅

駐車場ある(2H分の🅿️サービス券GET)
駅近のデパートの中のジム🏋️

廊下輝いてるー！綺麗な施設は
運動する気にもなるね！

ランニングマシンタッチパネルで予約する~🆕👀新しシステムー！✨

今日は思い切って上限MAXラン！
…と意気込んだがゴール目前の55分で
飲み水盛大にこぼし残念モップ清掃finish🏁🙇‍♂️
まぁ…ﾊｧﾊｧ いい運動できました🏃‍♂️

サウナは半個室式(※2024年)🧖‍♀️一蘭
6つに分かれていてそれぞれ個人が
自分のととのいを目指していく 様だ。ﾌﾞﾙｰﾛｯｸ
テレビ、マットなし。
BGMは洋楽ロック(音小)

18℃の水風呂は広くてよし🆒
ジムの受付感ないお化粧バッチリな
お姉ちゃんにカード返して退館🖐️

今回♨️ ¥0(チケット🎫)🍚🥤¥0(株主優待)

今月合計♨️🍚🥤¥13,470

夢庵 千葉ニュータウン店

月見天丼 大盛

よく行くステーキ宮混んでたので取り急ぎｺﾁﾗ👥運動後の空腹はなんでも美味いね😋

16:30～　LINE友達クーポン

今日みたいに雨で極寒の日はスポーツクラブの室内でまったりとするのがちょうどいい。クーポンで無料体験できたので、ちょっと遠いけど鎌ヶ谷に向かう。

サウナが独特。座るスペースが完全に間仕切りされてまるで一蘭の様な個別スペース(上下で仕切りの位置が微妙にズレているので出入りには支障なし)。水風呂はちょっと温度高めの3名サイズ。室内にはベンチがあるので休憩も大丈夫。

ウォーターサーバーがあるけどマイボトル(もしくは空のペットボトル)が無いと利用出来ないので要注意。

サ:12分　水:90秒　内:10分
サ:12分　水:90秒　内:10分
サ:12分　水:90秒　内:10分
サ:12分　水:90秒　内:10分

2Fガチャコーナーでサ道キーホルダー発見。

吉野家 鎌ヶ谷店

鉄板牛カルビ定食

健保提携のスポーツジムは2施設目。雨が降っていたので車で訪問。ショッピングモールの駐車場がジム利用の場合には5時間無料でラッキーでした。
筋トレとランニング後に浴室へ。結構広くてカランも12ヶ所。サ室も大きく、温度は90℃。10人以上入れるけど今は人数制限で5人まで。ビート板やマットなどは無く、自分のタオルを敷いて座るルールらしい。なんといっても、ジムではあまりお目にかかれない水風呂（約20℃で3〜4人入れる）があるのが嬉しかった。
今日は欲張って3セット。会社帰りに寄るサウナ専門の施設には到底敵わないけど、ジム＋αとして、休日のルーチンにしようかな。