モンテインホテル(旧カンデオホテルズ北上)

アナログサウナーからデジタルサウナーへ…

今までは感覚でととのってたのが、これからは科学的にととのうようにと
ついにスマートウオッチを買ってしまいました。
YouTubeやインターネットを参考に調べた結果、Xiaomiの『スマートバンド7』
がどうやら良いようで（中古で）ゲット!!!

サウナに入り通常の心拍数の倍になったらサウナから出て、水風呂に入り休憩して
通常の心拍数に戻す。これを繰り返す。なるほど…

そして今日の結果は…
サウナ１０分 水風呂１分 休憩３分 × ３セット
いつもとあまり変わらない…。アナログもなかなかの精度です(笑)

3日連続！
外気温の低さがレベチすぎる…

今日一日終了。
疲れを癒しに入ってきました。

初訪問
ちょっと事情があって岩手に。
家が寒すぎて泊まれないってことでホテル手配してもらったのがまさかのサウナ付き！
あまり期待してなかったですがめっちゃ最高でした！
サ室は90℃をずっと維持！出入りが多くても維持されてる！
水風呂に温度計はなく体感で15℃よりちょっと低いくらいかなと！めっちゃ入りやすかったです！
で、一番良かったのは外気浴！-2℃の雪がちらつく中、星を見ながらのととのいはやばすぎた！これが冬の醍醐味ですね！
岩手に来た理由はあまりいいことではありませんが、リフレッシュできました！今日から3泊なので明日も明後日も入れるって考えるとちょっとは気分良くなりそうです！

ここのところずっと雪が降ってるので、毎日毎日雪かき…⛄
今日も当然駐車場の雪かきをしなければいけないのに呑気にサウナに来ています（笑）
まぁ、こんな時こそ息抜きは大事ですよね。

今日も道路はツルツル。皆さん安全運転で行きましょう。🚙

サウナ８分 水風呂１分 休憩３分 × ３セット
雪かきがあるので今日は短めにしてみました。

今日は岩手県に出張…雪が凄い⛄️
宿泊先は安定のモンテインへ😊

外が雪なので、飲みに行かずホテルでゆっくりする人が多く大浴場が混んでる😅

今日はいつもと違うサウナルーティン🧖

サウナ：10分🧖
水風呂：10秒💦
雪の中外気浴❄️：3分
雪の中露天風呂❄️：3分♨️

雪の中の外気浴と露天風呂は別格ですね😊
ゆっくり4セット堪能🤭

明日、帰れるだろうか…

出張で人生初の東北地方へ。
せっかくなのでサウナ付きのホテルに宿泊。

降雪の中の露天風呂と外気浴は新鮮な体験だった。

最強寒波到来!!!! 今は晴れ間も見えているが、西の山(日本海側)は真っ白…
もう間もなく降ってくる予感…

そんな中でもしっかりサウナでトトノッテます…。
このまま帰ってビール飲んで寝たいところだが、これから歯医者に…(汗)

ハードスケジュールです(涙)

天気 晴れ 気温 ２度
風が強かったため外気浴は少し寒く感じました。
スカイビュー（9階）って言うだけあって、目の前５メートルくらいのところを
白鳥が飛んでいったよ…鳥インフルエンザは大丈夫かな?

私がモンテインホテルさんにお世話になりはじめてからもうすぐ２ヶ月。
近所のサウナ施設が続々と閉まり、呆然としていたところで出会い助けられました。

ありがとう。 そして、これからもよろしくね♥

サウナ１０分 水風呂１分 外気浴２分

先週は土曜日まで仕事だったため、疲れが取れない
なので恒例の夜勤終わりのサウナへGO!!!

二十四節季のひとつ『大寒』… 最も寒い季節…
いざ外気浴!!! ん??!寒くない?気温１℃!…何故?
どうした北東北!!! これも温暖化の影響か…
すべては人間の罪… ゴメン地球🌍️

今日のメニュー
サウナ１０分 水風呂１分 外気浴３分 × ３セット

天気 雪 気温-4℃

本日のメニュー
サウナ１０分 外気浴５分 ３セット

今季一番の寒波到来とのことで、今日は水風呂代わりに外気浴⛄
生活する上では寒波は勘弁してほしいが、サウナ後はただのご褒美…♥

3セット終わったしもうあがろうかと思ったが、やっぱもう1セット追加♨
サウナ１０分 水風呂１分

そして風呂上がりのマッサージチェアが…ツボ突いてくるぅ～⤴⤴⤴

帰宅してからのビールが楽しみです…

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

気温3℃ 天気は曇り
雲の切れ間から時折太陽が顔を覗かせ、なんとも神秘的な景色でございました。

これがわたくしの今年、初サウナになります。
サウナーにしては遅い初サウナですが、小さい子供が４人もいますので、さほど自由に動けず…
というわけで、今日は夜勤終わりに寄らせてもらいました。

このモンテインホテルは私のホームサウナですが、今年は色々なサウナをまわっでみようと思っております。

今年も良い一年でありますように…

今日のメニュー
サウナ１０分 水風呂１分 休憩5分 ３セット