天然温泉 びざんの湯 (ホテルサンルート徳島)

■セット数:1セット
・サウナ8分→シャワー→休憩

■感想
朝ウナしました🫶が、時間も限られているので1セットのみ。上段で8分くらいで十分汗がでる！やっぱり水風呂あって欲しいというのが本音だけど。。シャワーでも整えるように自分が順応しなければ！笑
定員6人のコンパクトなサウナなので2-3人で結構入りにくくなるかな〜って感じ。宿泊者は6時から、一般の方は7時から温泉に入れるようで、もう1人朝ウナの方がいらっしゃってました😊🔥
サウナのあとに内湯の温泉に入って気持ちよかった◎

サンルート行くのにサウォッチもサウナマットも忘れてた…

しかし、久しぶりにサウォッチに縛られないのもいいな。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

なると金時どら焼き

いい甘味

■セット数:2セット
・サウナ6分→シャワー→休憩
・サウナ8分→シャワー→休憩

■スペック
86度前後。2段で6人入れるけど実際は4人くらいで窮屈なくらいコンパクト。砂時計は壁付で2つ。テレビなし。水風呂はなしでシャワーかかけ水のみ。外気浴可能だけど背もたれなしの椅子（2人がけ）がひとつ。

■感想
初めての場所🫶サクッと2セットで終了。
露天はジャグジー（普通のお湯）、内湯は天然温泉でがっつり温まった後のサウナ🧖‍♀️なので1セット目は下段なのに6分で限界に💦2セット目は上段で8分くらい💦
水風呂じゃないと整えない初心者サウナーですが…大浴場出たらテラスもあって涼めたり、内湯の天然温泉がよかったのでトータル的には満足しました🫶（水風呂あればもう言うこと無し）

ファミリーマート 徳島駅前店

サラダとネギトロ巻き

ファミマで簡単に🤣

昨日は夜で気づかなかったが、眉山をチラリと望むことができた。

外気浴スペースにはちょっとした庭があり、樹木があるとやはり落ち着く🌿

ゆっくり整えて今日もスタート▶️

中華そば いのたに 鳴門店

中華そば（肉生卵トッピング）

徳島ラーメンってこういうものか🤔微妙

サウナは昔ながらのサウナ、という雰囲気でこれはこれで良い
（マットがあるとなおよし）

水風呂は露天スペースにあり、小雨に打たれながら、床の水溜まりに映る明かりをじっと見つめているととても心が落ち着く✨

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
計3セット。
四国一周旅行の最後に訪問。
大阪までのバスの待ち時間に近くのサウナを求めてびざんの湯を発見。
天然温泉を堪能してからサウナ3セット。
露天スペースにある水風呂からのそのまま外気浴で、今日も良い汗かけました。