スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌

金曜日に仕事帰りのジムサウナ

寒くなってきたせいか、体がバキバキに固まってるので、今日はジムとサウナでメンテするのです。

JR苗穂駅から10分歩いて19時に到着。

あんま王とブルブルマシンを使ってからスタジオレッスンに参加。
良い汗かいて体がスッキリしたところで浴室へ。

金曜日の夜はいつも空いてます。
ジャグジーで下茹でしてから突撃となりのサウナ室😇

人の出入りが少ないせいか、いつもより熱くて二の腕の玉汗は小粒。
しっとりしたくて2セット目はミストサウナにする。
あつあつミストでしっかり蒸される。
肉まんになった気分。

水風呂はいつもよりぬるいが、2セット目には注水が始まり冷えてきた。

外気浴は体をしっかり拭いてからベッドに寝そべる。
肌は冷えてくるけど、体の内側はホカホカで何ともキモチイー！

あまりにもキモチ良くて、にやけてしまう。
微笑みの貴公子と言われたあの人を思い出す…

ペ・ヨンジュンととのい

冬ソナ、すごい人気でしたね。
当時は全く興味なかったけど、今は韓流ドラマ大好き❤️ヒョンビン❤️

土曜日に休日ジムサウナ

雨降りですが、今日はサボらずに出かけました。
苗穂駅から10分歩いて到着。
駅からアリオまでは回廊でつながっているので濡れずに歩けて快適です。

スタジオレッスン2本に参加してから浴室へ。
いつもより混んでない感じ。
ジャグジーでじっくりあったまってから突撃！となりのミストサウナ😇

こちらのミストサウナは塩の持ち込みOKなので、前からやってみたいと思ってた塩サウナをするために用意してきたのだ。
なかなか温度が高くて、すぐに全身びしょびしょ。
お肌もツルツルスベスベになる。
これ、かなり良い😍

水風呂は安定の冷たさ。
羽衣ができてゆっくり冷やせる。

外気浴はどうかと様子を見に行くと雨がやんでるんで、いつものベッドに寝そべる。
肌寒さがキモチイー😍

すっかり脱力した時に、突然雨が降り出した。
しかし、起き上がる事ができない…
しばらく雨に打たれたまま横たわって……

どしゃぶりの雨の中でととのい

あなたは誰を思い出しますか？
私はもちろん和田アキ子です。
とても悲しいわ。

金曜日に仕事帰りのジムサウナ

先週さぼったんで、今日は絶対に行く！と朝から決めていたんです。
JR苗穂駅から歩いて10分、19時に到着。

いつもと同じく、あんま王とブルブルマシンを使ってからスタジオレッスンに参加。
お久しぶりのトランポリンでハッスルしてから浴室へ。

金曜日の夜はいつも空いてます。
広いジャグジーを独り占めしてあったまってから突撃！となりの高温サウナ😇

これ、これ、大好きなサ室❤️
あっという間に汗が出てきて、じっと蒸されているとキレイなゴーヤ腕になる。
水風呂も大好きな温度❤️
冷え冷えでキモチイー！
外気浴ではベッドに横たわる。
バキバキだった体がほぐれていく😍
運動後のサウナは最高にキモチイーんです。

とってもとってもとってもとってもとってもとっても大好きよ…

キャンドルジュンととのい

ちが～う！広末涼子！
初めて見たときは、すごい美少女で驚きましたが、今も大活躍ですね。
いろんな意味で。

人生初ジム入会
今日は機械の使い方
お兄さん褒め上手だから、どんどん楽しくなるᐠ( ᐢᐤᐢ )ᐟ
久しぶりにランニングマシンもやった
案外まだ走れる自分にびっくり
地元にいた時はらくあ通って超走ったり、近所走ったりしてた😂なつかしい

からの、浴室はといいますと
洗い場1つずつ仕切りある、外気浴できる、お風呂の種類多い、ドライとミストサウナあり
サ室はこみちを思い出す感じ
最上段はあちあちで好みのコンディション
水風呂冷ため、今度計測します
今日は時間なくてドライ1セット、ミスト1セット

しばらくはジム活がんばります💪