ゴールドジム国立東京

サウナ：10分 × 1
水風呂：なし
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今を生きる、の難しいこと。ととのいを求める心も執着なのだな。言葉にできるものはすべて執着してしまうのだな。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：入らなくても良いサウナ。だけど、入ってしまうサウナ。何か期待していたのかい。いつも通りさ。何も変わらない。何かを期待させてくれる、そんなサウナというやつが好きなんだよな。

サウナ：10分 × 2
水シャワー
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：嫌なことから逃れたくて入ったサウナ。当たり前だけど、そんなんじゃ何も変わらない。自分を変える決意をして外に出る。

サウナ：10分? × 2
休憩：5分? × 1
合計：1.5セット

一言：サウナの電気が切れていた。これで良い。暗くて良い。BGMもなく、薄暗く、そして誰もいない。本当に東京なのか。あれはきっと精神と時の部屋なんだ。

サウナ：10分?
水風呂：なし　シャワー
休憩：10分?
合計：1セット

一言：時計を見て入るのをやめた。形式ばっていて何か違う感じがしたから。今日はただ、今の身体の感覚を確かめながら心地よい具合を探りながら入った。