ココカラ辻堂

筋トレ30分
ランニング40分
サウナ2セット

今日の22：00過ぎは混んでました！
外気浴は問題なく座れました

久しぶりにサウナ利用。
９×２でととのったー。

サ室が相変わらずくさーーーーい！顔にタオル巻かないときつい。
次はマスク用のアロマをタオルにつけて挑んでみるか。

5

4

筋トレ30分
ランニング30分
サウナ1セット

日曜日昼過ぎは空いてるのでおすすめ

二日酔いの身体に2セット

少しは酒抜けたかな

筋トレ30分
ランニング40分
サウナ2セット

３

２

筋トレ30分
ランニング30分
サウナ2セット

内気浴が良かった！

ジム終わりに2セット。

平日19時になるとフリーウェイトエリアは結構混雑している。スムーズにトレーニングするならもうちょっと早く来るべきか。

森のサウナは坂本龍一が流れていたりしてBGMのセンスが中々良い。相変わらずココで十分すぎる。

１

筋トレ20分
ランニング30分
サウナ1セット

新年1発目
弛んだ身体をしめに1セット
今年もよろしくお願いします

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年始１発目。良いリハビリにもなった〜

サイクリング終わりにサクッと2セット。

通い出してからスパ銭サウナに行くことがメッキリ減った。ここで十分すぎる。

二日酔いの身体に2セット

午前中は空いてて快適

プールウォーキング 45分
ミストサウナ 1セット

今日はジムからの2セット