スポーツクラブ ルネサンス 両国

ジム終わりに1セット。
もはや水シャワーも扇風機（直風）も寒い季節になって来た。

ジム終わりに、安定の1セット。
サウナで読書している人がいる。そういうのもありですよね〜

ジム終わりにサクッと入れるのがいい。
水風呂がなくてもシャワー&扇風機付きイスで十分な季節笑

先週日曜日、連休2日目。ジムがてらにこちらへ。水シャワーも冷たい！扇風機も冷える！今がちょうどいい季節かもです

日曜ジム後に恒例の1セット。
たとえ水風呂なしでも、水シャワーと扇風機付き整いイスでしっかり整える。サウナに良い季節になりました〜

今日もジム終わりにさくっと1セット、ととのいました〜

今日は雨だったのでジムサウナで1セット。
水シャワー&扇風機イスでもじゅうぶん整える季節になりました。

今日は大人しくジムサウナで1セット。
水シャワーでもそこそこ冷たい。
扇風機付き整いイスも強風だとしっかり冷える。
いよいよサウナの季節がやってきたな〜

18:00ジム終わりにサウナ！
水風呂ないのが残念だけど、
結構熱々のサウナ🧖‍♀️♨️

運動してお風呂入ってスッキリしました！

今日もジム終わりに1セット。
水風呂がなくても、更衣室にある整いイス＋扇風機の独り占め…でしっかり整いました！
これもハマると最高ですね〜👍

このジムに入ってから初の平日ジム。
仕事の疲れはあるものの、やっぱり身体を動かすのは気持ちいい。
ジムサウナまこれまた気持ちいい。
1セット5分からの水シャワー、からの更衣室エリアに戻って整い椅子＋扇風機！
この組み合わせが気持ち良すぎました🥴

ジム終わりのサウナ、あんまりガッツリ入らない方がいい…という噂？というかそんなYouTubeをみまして、じゃあ軽めにしとこうかと、そのままジムのサウナへ。
カラカラ系ですがしっかり90℃、水風呂はないものの冷水シャワーで充分。
体を拭いてロッカールームへ。ここに整い椅子と扇風機がセットになった場所が。座って扇風機をスイッチオン。あぁぁぁ気持ちいいぃぃ。
これでいいじゃん、と思っちゃいました。
ジム終わりの1セット、ちょうど良いのでおすすめです〜

東京きたついでに、よってみる。
あー、水風呂がない。
湯船も、小さい。
都会でひとが多いのに、これは。
今日は空いていたけど、並ぶんじゃない？洗い場。

さて、サウナ自体は、テレビなくいい感じでした。
いつものホームルネサンスが恵まれているなぁと感じました。

勢いで入会してしまった。。
外は暑すぎてこれはウォーキング無理！ということで近くのジムでサウナもあるということでこちらへ。
ジムの慣れない機械の使い方をスタッフさんに教わりながらなんちゃってトレーニング、体を動かすのはきもちいい（しかし翌日から筋肉痛で苦しむことに）

終わったあとはシャワーで汗ながせるし、サウナもあるし、水風呂は無いけど冷水シャワーでも満足できる体になりましたので大丈夫😆