東京スポーツ文化館(BumB)

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：いつも通り。ほぼ貸切でした。
9/10〜10/17はお休みになるとのことです。

雨で仕事の日曜日、気分転換に初訪問。やっと来れました。

安いのにしっかりした設備で低温・高温の2サウナ。4セットしっかり寛ぎました。次回はジムで筋トレしてから訪問したい。

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数114→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩3分
3. 高温サウナ6分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
4. 高温サウナ6分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分

・一言
フットサル→サウナ

今日は、野球⚾大会！
我々、葛西橋サウナクラブメンバーも月1で練習を重ね（昨日も）てきました。

昼すぎにプレイボール！奮闘しましたが、残念ながら勝てず💦
でも勝ち負けでないんです。
力を合わせ、チャレンジし、結束を固め、次回につなげていくことが大事〜🥰
暑い中、お疲れさまでした〜。

さて、砂町チームはkentaro号で反省会前に、BumBでお風呂。
サウナ1セット。
汗と埃を流し、さっぱりしたよ。
（私は応援ですが。。。）

砂町に帰り、反省会。
よく飲み、よく食べ、よくしゃべりました。
お疲れさまでした✨

試合の後のサウナきもちいいー！
まぁ私は応援しかしてませんが🤣

スタメンのみなさまおつかれ様でした✨👏👏

今日イチ驚いたのはhiromiさんが弓道部だったことです🤣🤣

反省会はナカジで肉肉肉！！🥩

オッソの野球部が、ついに葛西橋サウナクラブ野球部になりました。

ユニフォームも揃えて公式戦に挑むが、３回コールド負け…。まあ参加することに意義がある。青空の下、白球を追うだけでも楽しいよ。

試合会場の夢の島にはサウナ施設もあるので反省会前に汗を流していこう。

サウナ室の温度が以前より高くなった感じ。
確実にオッソのサウナよりは熱い！
今日はサウナより水風呂多めにしておこう。

地元に戻って、野球部の反省会に参加。野球とサウナが好きなメンバーが集まり、今日の試合出場となりました。楽しくやれれば、いいけれど、やっぱり試合に勝ちたいよね。
まずは練習試合での１勝目指そうぜ！

葛西橋サウナクラブの背番号37は彼女しかいないだろ！（会員番号は４番だけどね。）

サウナ前に周辺をウォーキング。夢の島熱帯植物館、ちょっと良い汗かけそうなので入館。250円。館内は思ったより涼しい。食虫植物を見たり30年前のコスタリカのショートムービー、15分2本だてを見たりと結構しっかりと楽しんだ。

フットサルを見ていたら久々にやりたくなった。販売していたミズノのモレリアが気になった。

お目当てのサウナは地下。やや汗臭い更衣室。これぞスポーツサウナ。ゴムバンドの10円ロッカー（返却有り）で小学生に行った市民プールを思い出す。

強力なバイブラと3連式のジェットバス。ジェットは3連の下にも2つ。ふくらはぎを当てるのも良し。

サウナは高温、低温の2つ。カラカラのオールドスタイル。最近のオートロウリュサウナが苦手な人は泣いて喜ぶはずのセッティング。

休憩代わりに持参したひげ剃りと歯ブラシでサッパリ、スッキリさせる。

交互に2セットずつ。普段はジムサウナなんて使わないがスポーツ後はさぞかし気持ち良い事だろう。いい所教えてもらった。

帰りはメトロ経由。安くて便利。

9時からとなっているが午後からとのことでやってない、、、

第4水曜は中央区ふれあい銭湯♨️なので、湊湯はサウナなし。なので初めて夢の島公園のこちらへ。
結論、みなさんのレポート通りでした。
17:30インで45分間プライベート状態。
水風呂は確かに20℃くらいでしたけど、1人の爽快感は何とも贅沢かしら。
私は、ありよりのありです。