なごみ処 湯ったら温泉

木曜からガソリン値上げと聞いたので、ASAウナの前にガソリン満タンにしたささのはです、おはようございますヾ(*‘ω‘ )ノ

久々の4時台イン。
思ったより空いてる、よきよき。
一瞬だけ寝サウナして暖まる。
水風呂も13度で仕上がってきてますなぁ！
ゆったらの水風呂は水温低い割に入りやすいと思うの。

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：内気浴×2、寝風呂×1
温冷浴：3セット

時間に余裕があるので、ゆっくりASA活できましたヾ(*‘ω‘ )ノ
6時に店を出る頃には猛吹雪、ハイビームでも見にくい…まじか。
もうこれ以上雪降らんでおくれー😭

サ飯は、ミニストップと迷って半田屋。
頼む時に「ごめんねー1月から値上げしたんだよー」なんて言われるから、500円か？と思ったら450円で対して値上げしてなかったw
有り難き経営努力！

さて、帰って洗濯したら行きたくないけど仕事だぞーヾ(*‘ω‘ )ノがんばるんば

半田屋 青森石江店

煮干ラーメン

サッパリしてて朝ラーには最＆高🍜

【今日も仕事前にととのう】

今年４箇所目は湯ったら温泉！！

ここでの楽しみと言ったらもちろん下ゆで＆熱湯ブースト！

それでいてサウナ室も湿度高めで過ごしやすいし水風呂もギンギン！

今日はそこまで寒くないので外気浴もかなり気持ちよかった！

あまみがいつも以上に出てた笑

さて！連休仕事頑張ります！

麺処 橘商店

にぼししょうゆ

そろそろサウナに入らないと死ぬぜ！状態だったささのはです、おはようございますヾ(*‘ω‘ )ノ
ちょっと風邪気味だったのと、家の前の道は除雪されてるのですが、よく通る道の段差がエグくて、皆お腹擦りながら走ってるのを見て車出すの控えてました😭

でもそろそろ良さそうかなということで、いつものASAウナヾ(*‘ω‘ )ノ
あつ湯で下茹で3分カップラーメン。
心拍上がるの結構早かったので、サウナは無理せず1セット、代わりに温冷浴でまったり。

サウナ：4分
水風呂：1分
休憩：寝風呂5分
温冷浴：2セット

サ飯ですが、半田屋の駐車場曲がろうと思ったら、丁度車が出てきて曲がれなかったので(雪の壁エグくて、出てくる車見えないしすれ違えませんでした)そのまま直進、すき家へGOしたのでした。
すき家のシェイク飲んでみたかったけど、さすがに朝はやってなかったので代わりにコーヒー。
☕️80円って安すぎん？ありがたやー🙏

明日は年末年始明けのお仕事頑張ったねってことでプチご褒美の予定入れてるので、今日1日のりきるぞー└( 'ω')┘
皆さんも無理せずお仕事行ってらっしゃい！！
運転される方はお気をつけて！
徒歩の方も足元注意ですヾ(*‘ω‘ )ノ

すき家 青森西店

納豆まぜのっけ朝食

たまには健康的な食事をしないと死ぬぜ！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も除雪からの朝ウナ！ほんとよく降るなぁ～帰りは青森のソウルフード買って朝食。

デイリーヤマザキ 新青森駅前店

イギリストースト

下茹で：熱湯3分
サウナ：6分(仰向け)、7分(うつ伏せ)、7分(仰向け)
水風呂：1分半
寝湯：10分
〆：熱湯3分

今日は26日風呂の日！
この前3冊買ったけど、来年から値上がりだしさらに1冊追加購入ヾ(*‘ω‘ )ノ

サウナは貸切、洗い場もほぼ貸切、贅沢でよき。
とうとう寝サウナうつ伏せverを試す時が来ました…！
なかなか気持ちえがったですーふぃー。
湯ったらはサウナマット敷いてあるから大丈夫ですが、何もない所だと自分のタオルだけだと恥骨が痛くなるかもなぁ…厚めのタオル必要かも。

さてさて帰りにホームのあさひの回数券を3冊買って帰るだによー！
明日抽選会だから、何か当たるといいなー(*´艸`)

今日はこの後通院からの、有給がほぼゼロのためそのまま仕事です、うぇーい！！＼(^o^)／

ヤクルト1000＆ミルミルS

2年位飲んでるけど、睡眠の質が向上してるかは不明＼(^o^)／お腹の環境は良くなってる感

大きめMOKUタオル買いました、ささのはですおはようございますヾ(*‘ω‘ )ノ
今回はトトノイイスver.

今日はお出かけするのでサクッとASAウナ。

熱湯で3分下茹でからの、5分2セット。
15分寝湯でだらだらして癒されましたーヾ(*‘ω‘ )ノ

サ飯は半田屋。
おすすめしてもらった豚汁頼んだんだけど、普通サイズにしたらでっけーーーww
朝なら小さいサイズの豚汁でも十分かも。
具沢山でめっちゃいい🤤
ご飯もいちばん小さいサイズで普通盛りな感じ、さすがコスパ抜群半田屋。
またくるびょんヾ(*‘ω‘ )ノ

半田屋 青森石江店

豚汁+ちょい飯+生卵

身体に染み渡る～🐷🍚🥚

昨夜からラーメンのお口だったささのはです、おはようございます。
ゆーぽっぽからの笑太とも迷ったけど、ゆったらの回数券30枚も買ってるしいつものゆったらに。
Googleマップ見ると、笑太の営業開始時間6:32ってなってるけど、この半端な時間なんなん😂

サウナ：5分、6分
水風呂：1分×2
休憩：内気浴、寝湯
温冷浴：4セット

温冷浴でととのう。
気持ちよすぎて4セット以上やりたかったけど、仕事あるので我慢。
せっかく1㍑入るゴリゴリボトル🦍買ったし、たまには時間ある時きて岩盤浴も入りたいなーヾ(*‘ω‘ )ノ

朝ラーは半田屋で🍜
万民受けする優しい甘めのスープで、美味しゅうございました！ヾ(*‘ω‘ )ノ
サウナで失った水分と塩分、大いに補給できまんた！

さーてようやく金曜日、仕事頑張るんば！！💪🏻( ･᷅ὢ･᷄ 💪🏻)

半田屋 青森石江店

醤油ラーメン

朝ラーしたくて。優しいお味。420円は財布に優しくてありがたい🙏

今日はアラームのだいぶ前にスッキリ目覚められたささのはです、おはようございますヾ(*‘ω‘ )ノ
思ったより雪も積もってなかったのでASA活。

サウナ：6分、7分×2
水風呂：1分×3
休憩：内気浴×2、寝湯
合計：3セット

5時～6時半90分コース。
浴室に自分以外1人しかいない状態。
サウナもソロか2人。
半分以上寝サウナできて大満足ヾ(*‘ω‘ )ノ

寝サウナの唯一の弱点は背中を炙れないこと。
最初半分は普通に背中炙ってからの寝サウナのが効率よいかもと、蒸されながら考察する。
むしろうつ伏せ寝サウナか？！←やめい

珍しくコーヒー牛乳🐮🥛
自販で瓶みて飲みたくなったけど、その場で迷って結局コンビニで紙パック購入。

土曜日まで残り2日！
みなさん一緒に仕事頑張りましょう！！ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ローソン 青森長島三丁目店

雪印コーヒー

最初から迷わず瓶の買っとけば良かったよね＼(^o^)／味は同じはずだけど瓶の方が美味し感じる不思議

水曜ASA活！
布団からなかなか出られなかったが、これから天気荒れるから夜には行けないぞと、気合いをいれてなんとか起床。
回数券お得な日なので、値上がり前に30枚11,000円購入。

サウナ：4分、5分
水風呂：1分×2

水風呂13℃、地下水よきよき。

他の人と時間をずらしたのでソロで寝サウナできましたヾ(*‘ω‘ )ノ
チキって外気浴せずに内気浴ですませました😂

しかしととのい休憩中に見てしまった…。
洗体せずに直サウナ→マットを水風呂の中で洗う→汗を流さず直湯船
女湯は場所取りお喋り位だと思ってたら…いるんですねこういう人＼(^o^)／
しかも後から入ってきたその人の友達っぽい人も、洗体せずに直サウナでした(^q^)

朝からテンション下がってしまいましたが、暫く分の回数券も確保したし、頑張って仕事行ってきます！
雪あんま降らないといいなー｡°(°`ω´ °)°｡

画像はおろしたてのごリラックスのゴリゴリボトル🦍
1L入るので、岩盤浴にもイイネ👍