ジェクサー・フィットネス&スパ東神奈川

宝鐘マリン船長のライブ物販を朝11:30から15:00まで寒いなか並び、ライブで燃え尽きました🔥

この日は翌日の仕事のためにヘアサロン前にジム。
有酸素→無酸素→ストレッチ→サウナ×2

1:18にオートロウリュがされていたので30分に一回かもしれない…✍️

この日は更衣室も水風呂も綺麗だった。清掃ありがとうございます❄️

ジム後のサウナがとてもすきなので頻度を上げていきたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムで運動後のサウナ。筋肉痛のカラダに、発汗するとさらに心地良くなる。

水風呂が温度表示よりしっかり冷たく感じるのは気のせいかな。

休憩イスもしっかり座れて満喫。

今日で退会、ラストサ活。ベイパレード観覧後12時チェックイン。

プールでのんびりスイムの後2セット。ハレタビの年パス終了後特にサ活でお世話になりました。