SPA&HOTEL 和 -なごみ-

蒲田駅「SPA & HOTEL和、なごみ」
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：黒湯温泉&黒湯水風呂外気浴最高に気持ちいいです。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

本日は「SPA＆HOTEL 和」
土曜の午後 14:30IN

13連勤の疲れからゆっくり起きた朝
ランチの焼肉で活力を取り戻す💪

疲労回復のルーティンは黒湯
身を清めたら、内湯の黒湯でゆったりと
疲れた身体に深く沁みわたる

サウナ室は98°C
ゆとりのある広さはのんびりと向き合える空気感
湿度も程よく、気がつけば大量の汗
冷鉱泉の水風呂からの外気浴は寝落ち💤
5セット堪能後、喫煙所で一服🚬
浴室に戻り、〆は黒湯の温冷交代浴
かわらぬ無限ループの心地よさ

湯上がりは整体でボディケア
ひさしぶりに贅沢な土曜日を満喫

焼肉OGAWA 大森店

焼肉ランチ（肉大盛り）

昼間の隙間時間にIN

ここはいつも空いていて良い😊
木曜日ということでメンズディ
炭酸泉シャワー1回無料😊

サウナ6セット！
檜の香りが心を癒してくれる☺️
冷冷交替浴から
露天風呂♨️奥の平らなスペースで寝転び
風が入り込んできてとても気持ち良い😊

〆に炭酸泉シャワーで洗体
身体がスッキリしました😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気候が暖かくなってきて、水風呂の賞味期限も近いと感じるこの頃。ありがとうございました🙂

月例訪問です🙇‍♂️
やはりまんねり防止も兼ねて率先して月一の夜番立候補したので、朝利用しに参りました🚶🏻


🙋‍♀️いらっしゃいませ～
🥽(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
（推しスタッフ様、三ヶ月ぶりにどうもっす😌）
※到着時に既に受付対応されてたので、この時には冷静に一礼し

🙋‍♀️ロッカーキーどうぞ
🥽( ¯꒳¯ )ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ
（案外覚え易いナンバー振ってくれて感謝感謝🙏）
※後で浴場にも近い良いロッカーを勧めてくれたのかなと気付き、浴場内見回り時にその時の気持ちを込めてすれ違いざまに会釈しました

お清め済ませたら湯通しへ💨
同時刻数名利用者いましたが、今回もスムーズに巡れて🍀
マッサージ湯独占からの内湯の黒湯へとはしごし⛲
春夏秋冬どの時期でもやはり黒湯は格別だなと温温交代浴しながらその恩恵を有り難みながら漬かり🔳

サウナは完全独占にはならず😅
一、二セット別の方と同室にはなったけど、私よりは短時間利用されてたので、ほぼ独占って感じで🤘🏿👤
終始、お気に入りの上段端っこでテレビを観ながら、体感的にキツいと思うまで気の向くままに蒸しに蒸されて🥵

かけ湯をしてから二種類ある水風呂へ⤵️
今回は普通の方が黒い方よりも二度程冷たく💧
けど今回は冷冷交代浴を意識して、普通で少し浸かってから黒い方へ長く浸かってました🥶

休憩はサウナ近くのベンチ⇒水風呂付近のベンチ⇒露天の椅子にて🪑
残念ながら序盤のベンチには持参したアメニティやペットボトルが置かれてて、お気に入りな壁二面に体を預けるスタイルが取れなかったのを少し不服に思い😞
グッズ置き場の棚が無いからとはいえ、普段グッズをなるべく近くに持ち歩く私からしたらこういった行為は所謂場所取り的な感じであまり好ましくはないなと悟り☹️

締めにはいつものように露天風呂で温め直し♨️
いつもとは違う角度で入浴したけど、やはり光の渦が見れなくなったのは本当に残念😞

そういえば今回は珍しい光景を目にし👀
受付時に渡されるタオルや岩盤浴着を入れたバッグ、浴場入口付近に置いたり、浴場内に持ち込む方をお見受けし👜
場所取るだけなのにと不思議な気持ちで見守ってました🙄

サ活開始前に林檎黒酢を飲んでて多少は空腹感を紛らわせてたけど、時間的にそろそろ朝飯ありつきたいなという気持ちが徐々に増してきたので、荷物まとめて館内食事処へと向かうのでした🤤

焼き鯖定食

これの為に数日前の外食、焼き魚定食控えてました🐟

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：空いてて良い

サウナ：4/4夜　　6分、8分、8分、8分
4/5朝　　8分、8分、8分、8分
水風呂：1分 × 8
休憩：9分 × 8
合計：8セット

一言：いい感じの熱さ　広々として快適
外気浴は窓が無い感じなので半外気浴的な感じ