セントラルウェルネスクラブ 清瀬

ジムからのサウナ♨︎
疲れた体には水風呂気持ちいいね😊👍入りすぎて頭グワングワン回った！ととのう〜
時間なく⚡️6分1セットだったけどととのう！

6/12(また日付が変えられなかった…orz)
ジム行ってサウナ。すぐへばって早々にサウナに行く。水風呂気持ちえぇ…！
椅子座って休憩してたら気持ち悪くなるくらいグラングランした。

7分2セットでタイムアウト！

1日あけてまたジム。今日はピラティスとサイクリング🚴‍♂️💨あー疲れた、ってことでサウナ♨︎
7→8分の2セット。水風呂長めで体マダラ模様🙋‍♀️時間短いけどととのった！

28日行ってきたー！
スタジオプログラムがサウナみたいにあったかい部屋でやるやつだ1人滝汗若く自分。サウナで代謝いいからね♨︎ということで、サウナは2回7分ずつ。水風呂が気持ちええね、ええね。椅子座って体マダラ模様ととのいフィニッシュ！

激しい運動して吐き気を催す🤮⚡︎
早々に切り上げて(意味なし)サウナ♨︎
激しい運動の影響か疲労困憊。サウナの中でも疲れちゃう〜体力ぅ〜☝️💫
9→8→5分の3セット。疲れた体に水風呂最高♨︎

久々にジーム！眼球疲労の頭痛からの吐き気がすごかったけどウォーキングしてたら血行良くなってきた☻！
筋トレルームは相変わらずの冷風ブンブンで吐き気再び⚡︎
早々に切り上げて(えっ)サウナへGO!
相変わらず暑くて相変わらず冷たい♨︎体がまだら模様になってととのう〜！いつのまにか椅子が1脚ある〜🤘☆
8→10分の2セット最高！

久々にジーム！日々食べているのでちょこちょこ来ていては何にも意味がないことは重々承知で。筋トレよりサウナに時間費やしてるっていうね☆
外気浴はないけどサウナは縦長！上段暑くて最高！そして水風呂も裏切らない冷たさ！最高！ととのった！！！

やめてたジム、再開した！ただ、冷房？風が強すぎて汗をかいた身体には合わず気持ち悪くなるっていう矛盾！
そんなこんなで早々に運動切り上げて(だめだこりゃ！)サウナに突っ走るのです🏃‍♂️💨90度階段式のサウナはととととととのううううう！！！！！ナンテコッタ！って感じで水風呂も気持ち良い！外休憩がないのが残念だけど大変ととのいました♨︎