ロンドフィットネスクラブ東大和

サウナ：7分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

GYYM利用ラス2、筋トレ15分⇒サウナ
ここの水風呂に入りたくて来たんです。
やはり気持ちの良い水風呂でした。

足、痛いわぁ…

村山ホープ軒 東大和店

にんにくラーメン 餃子セット

1130円、贅沢。うまつだ。

サウナ：7.5分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

軽めの筋トレ後、サウナin
香り◎の大箱サ室、優しめだが適度な湿度有
ジムサにしてはよく冷えた水風呂が秀逸で
外気浴スペースも充実。

施設も新しくて綺麗な優良ジムサウナ。

村山ホープ軒 東大和店

チャーシューメン(ニンニク入り)

今日は開いてた！やっぱり臭くて最高に旨い！

月曜ジム→プールから、サウナ19:20～21:00。

サ室最多時9人、上段埋まることもあるけど空いても座りに行かず中段派、下段派多い。
水風呂最多時2人、常時余裕あり。
外のガーデンソファも常に空きあり。

サ10,10,12　水45秒,45秒,60秒　外6,6,5
時間がなくて短めで回した。

【サ室　ドライ】93～94度
大きめドライサウナでたまにある、施設が提供してるのではない湿度があるタイプ。
10～12分でしっかりした体への熱の入りと、辛さと気持ち良さのバランスが絶妙。
凄く良いサウナ。

【サ室　ミスト】
立つと頭の周りはちょっと熱いけど、座るとてんでぬるい。というよくあるミストサウナ。

【水風呂】バイブラなし
温度計は16度。
設定温度を案内する掲示板は18度と表示してて、体感も18度。
サウナとバランス良い水温、広めで、深さは程々。
良い水風呂。

【外気浴】
座面が丸くてかなり大きいガーデンソファが4台。
深くもたれて、足を壁にあてて、めちゃくちゃ気持ちよくトトノう。
温度が寒過ぎず、程よく涼しくて、外気浴が気持ち良い季節になってきましたね。

【今日のサいこう】
程よいサウナと水風呂からの最高の外気浴で気持ち良くととのえること。
温度差100度超えとか、ロウリュ、アウフグースとかで追い込まなくても、気持ち良くととのえるサウナ、ええやん。

サウナ室　28/30
水風呂等　28/30
休憩場所　29/30
他・調整　＋5
合　　計　90/100
イキタイ　★★★★★
加点は、この素晴らしいサうニング環境が空いていること。
「多摩地区随一のデザイナーズクラブ」の名に恥じない(「デザイナーズ」とかっていう言葉のダサさはさておき)、非常に良いサウナ含めたスパ環境でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：知る人ぞ知るジムのサウナ。
筋トレ、水泳と身体を追い込み大浴場へ。
身体の汗を流しサウナへ。